No Insecure, Mulailah Mencinta Diri Sendiri

NO INSECURE, MULAILAH CINTAI DIRI SENDIRI

Self care dan self love adalah dua hal yang berbeda. Jika self care lebih menggambarkan perawatan diri secara fisik dan mental, sedangkan self love lebih mengarah pada menumbuhkan penerimaan terhadap diri sendiri. Meski berbeda, self care dan self love tetap sama pentingnya untuk kesehatan mental kita. Yuk, kita kenali lebih dalam apa sih self care dan self love itu?

Self love yaitu suatu apresiasi untuk mencintai diri sendiri, tumbuh dari tindakan pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual bisa disebut juga dengan tindakan yang membuat kita dewasa. 

Tapi bukan dengan memenuhi diri sendiri dengan keinginan, Contoh dengan cara jujur terhadap diri sendiri dengan mengakui kekurangan yang kita miliki dan juga menjadi apa adanya diri sendiri serta memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik. Sama halnya dengan mencintai orang lain hanya saja ini dengan mencintai diri sendiri.

Self care yaitu meluangkan waktu untuk hal-hal yang membantu hidup kita dengan baik dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental, dapat dikatakan tindakan untuk fisik, emosi, relasi, edukasi,dan mungkin saja profesional untuk beberapa orang, kesejahteraan spiritual mencerminkan cara kita menjaga diri sendiri pada tingkat yang paling mendasar.

Kegiatan ini memenuhi kebutuhan dalam mempertahankan kehidupan diri kita, kesehatan dan kesejahteraan individu baik dalam keadaan sehat atau sakit yang dilakukan oleh diri kita sendiri. Pada dasarnya, self care merupakah suatu hal untuk melakukan perawatan diri kita sendiri dengan cara melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi diri kita.

Memikirkan keluarga, pacar, teman itu tidak salah tetapi kita juga harus ingat dengan diri kita sendiri, karena diri kita juga butuh perawatan dan perhatian kesehatan mental maupun fisik. Hal ini bukanlah bentuk dari keegoisan atau mementingkan diri sendiri. 

Jika terlalu memikirkan orang lain, kita sampai lupa dengan diri sendiri dan juga bisa tidak mengenali diri kita. Maka mencegah hal yang tidak diinginkan terjadi pada diri kita yang bisa menggoyahkan self care dan self love ini sangatlah penting.

Lalu, hal apa saja yang bisa kita lakukan untuk bisa mencintai diri sendiri? Berikut cara yang dapat kita lakukan dalam menerapkan self love dan self care:

1. Menjalani hidup sehat

Menjalani kehidupan yang sehat termasuk perilaku mencintai diri sendiri, misalnya dengan asupan makanan yang sehat dan teratur, olahraga dengan rutih, dan tidur dengan cukup tidak begadang,  menjaga kebersihan. Hal ini penting untuk alasan sosial, medis dan juga psikologis.

2. Me time

Me time merupakan suatu hal untuk melakukan sesuatu yang kita sukai, salah satunya dengan cara melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk diri sendiri. Misalnya menonton bioskop, jalan-jalan, belanja, ke salon atau makan di luar sendiri. Meskipun me time adalah sesuatu yang dilakukan sendirian bukan berarti kesepian, me time sangatlah diperlukan untuk bisa merasakan kesenangan batin. 

Dengan cara me time kita dapat membuang energi negatif yang ada dalam diri kita. Jadi selain istirahat setelah melakukan kegiatan sehari-hari yang membuat kita merasa capek, kita dapat melakukan hal yang menyenangkan untuk diri sendiri.

3. Memaafkan kesalahan diri sendiri dan orang lain

Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan, meskipun disengaja ataupun tidak. Jika kita melakukan hal yang tidak seharusnya kita lakukan, maka kita harus menyadari kesalahan yang telah kita perbuat. Apabila seseorang telah melakukan kesalahan kepada kita maka memaafkannya adalah hal yang seharusnya kita lakukan, berarti kita sudah menerapkan self love. Kita dapat berdamai dengan diri sendiri setelah memaafkan kesalahan kita juga bentuk self love dan self care. 

Tetapi kita juga jangan lupa untuk memperbaiki diri dari kesalahan yang kita perbuat agar tidak terulang di masa yang akan datang.

4. Menjauhi orang-orang yang membawa pengaruh buruk.

Menghindari orang-orang yang membawa pengaruh buruk atau toxic people sangat penting untuk diri kita dan juga untuk kesehatan mental. Contoh perilaku negatif di sekitar kita seperti tidak suppotif, saling membicarakan satu sama lain kepada orang lain, serta mengajak hal-hal negatif yang merugikan diri kita sendiri. membatasi interaksi dengan orang-orang yang menurutmu memiliki pengaruh buruk juga penting loh. 

Bersikaplah sewajarnya saja dan tidak perlu membuat konflik yang dapat memutuskan pertemanan. Lebih baik kelilingi dirimu dengan teman-teman yang positif dan dapat membuatmu menjadi diri yang lebih baik. Misalnya, berteman dengan orang-orang yang memiliki wawasan yang luas dan mempelajari skill yang mereka punya.

Selain tips-tips di atas kalian juga dapat melakukan apresiasi kepada diri kalian sendiri. Karena ini adalah bentuk terimakasih pada diri sendiri serta dapat menyemangati diri untuk melakukan hal-hal yang lebih baik lagi

"to fall in love with yourself is the first secret to happiness." -- Robert Morely