3. Bawalah botol air.
Anda perlu ,membawa botol air minum sendiri yang disimpan didalam ransel ketika bersepeda. supaya anda tidak perlu mengonsumsi minuman dari luar dan bisa berhenti ditempat sepi ketika ingin minum atau beristirahat.
4. Jangan terlalu banyak mengerahkan tenaga.
Anda perlu menjaga energi tubuh dan tetap terhidrasi selama bersepeda. Karena, pemakaian masker saat bersepda mungkin bisa menyebabkan kesulitan bernapas. jadi, menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa menghindari kondisi yang tidak diinginkan.
5. Bersihkan semua permukaan sepeda yang sering disentuh.
Setelah bersepeda, anda perlu membersihkan semua permukaan seperti setang, pelanan dan pedal. Jangan lupa untuk membawa hand sanitizer selama bersepda agar bisa membersihkan tangan ketika menyentuh fasilitas umum dan lainnya.
6. Bersihkan sepeda dan segala peralatan bersepeda.
Setelah kembali pulang dari bersepeda, anda harus segera membersihkan sepatu secara menyeluruh dan menjemurnya dibawah matahari sampai kering. Anda juga perlu mencuci pakaian yang dipakai dan segera mandi setelah bersepeda.Â
Jadi, jangan lupa terapkan pola hidup bersih dan sehat dengan cara mencuci tangan pakai sabun dengan air bersih yahh....
