Setelah liburan, banyak yang masih membawa kebiasaan begadang dan makan semaunya. Jaga pola tidur dan makanmu. Atur ulang jam tidurmu, Â biar nggak gampang lelah dan mood tetap stabil.Â
Makan pun perlu dijaga. Hindari konsumsi gula dan kafein berlebihan di awal minggu. Pelan-pelan balik ke pola sehat, biar badan dan kepala sama-sama siap kerja.
Balik kerja setelah liburan memang tak selalu mudah. Tak perlu buru-buru tancap gas menjadi orang yang produktif maksimal. Kasih diri kamu ruang buat adaptasi, pelan tapi pasti. Produktif itu penting, tapi tetap waras dan bahagia jauh lebih berharga.
Yuk, semangat!
Kupang, 8 April 2025
Ragu Theodolfi, untuk Kompasiana
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
