10. Sulit dalam mengungkapkan sesuatu yang belum tentu orang lain tidak menyukainya.
Dampak untuk diri sendiri :
- Orang lain dapat dengan mudahnya memanfaatkan kamu
- Menimbulkan rasa kesal, stres, kelelahan dan bahkan frustasi
- Kecewa terhadap diri sendiriÂ
Cara mengatasi People Pleaser :
1. Menjadikan diri sendiri yang paling berharga tanpa penilaian dari orang lain. Jangan terlalu dipikirkan secara berlebihan apa yang menjadi sikap atau perkataan dari orang lain.
2. Menjadikan kebahagiaan diri sendiri adalah hal yang prioritas
3. Menyadari bahwa "aku tidak bisa menyenangkan setiap orang" dan belajar menerima bahwa kecewa dan dikecewakan merupakan perasaan yang wajar
4. Membuat batasan pada diri sendiri, harus dapat memberikan waktu pada diri sendiri karena memenuhi kebutuhan sendiri bukan merupakan hal yang egois.
5. Jika menurut kamu sudah tidak bisa mengendalikan perasaan menjadi People Pleaser tandanya kamu membutuhkan terapis secara khusus. Jangan takut untuk menjalani terapis demi kesehatan mental diri sendiri yang lebih baik.
Referensi : Clancy, A (2018) "How TO STOP BEING A PEOPLE-PLEASER"
