Meski memaafkan diri sendiri membutuhkan kesadaran atas perilaku yang kamu lakukan, hal ini juga harus kamu lakukan dengan empati untuk diri sendiri. Berikan kebaikan yang sama untuk dirimu seperti halnya kamu memberinya ke orang lain.
Hindari menghadapi emosi dengan perspektif yang terlalu negatif pada diri sendiri.
3. Menyatakan penyesalan dan meminta maaf
Menyatakan penyesalan adalah bagian penting dari permintaan maaf, bahkan jika seseorang yang ingin kamu maafkan adalah diri sendiri. Sebagai bentuk pertanggungjawaban dari hal yang telah kamu lakukan, kamu mungkin akan mengalami perasaan menyesal.
Jika memungkinkan, kamu bisa meminta maaf pada orang yang telah kamu sakiti.
4. Menjadikan kesalahan sebagai pelajaran
Setelah kamu melakukan berbagai proses untuk mencerna emosi dan meminta maaf, kamu bisa mengubah perspektif yang negatif menjadi positif. Terus-menerus fokus pada perasaan sesal dan kebencian pada diri sendiri akan berdampak buruk pada motivasi dan kepercayaan diri.
Memaafkan diri sendiri berarti mencari cara untuk belajar dari kesalahan, belajar ikhlas atas apa yang telah terjadi, belajar memaafkan semua hal yang telah terjadi. Untuk melakukan hal ini, kamu perlu menggali alasan mengapa kamu melakukan kesalahan tersebut dan apa yang bisa kamu ubah di masa depan. Setelah itu, kamu bisa berperilaku lebih baik di masa depan agar hal tersebut tidak terulang lagi.
Ini adalah tahap yang tidak kalah penting untuk kamu jalani karena jika tidak, kamu berisiko merasa rendah diri dalam jangka waktu yang lama. Perasaan ini bisa memicu masalah lebih lanjut karena Rendah Diri Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental.
Itulah beberapa langkah yang bisa kamu ambil untuk berdamai dengan diri sendiri.
