Memang saat ini seluruh dunia sedang berjuang keras untuk menemukan anti virus Corona. Nah, hendaknya Anda juga dapat menghindari rasa ketakutan yang berlebihan. Ada sebuah pesan dari seorang teman, jangan takut dengan virus Corona, karena harus dilawan dengan C.O.R.O.N.A.
Apa itu C.O.R.O.N.A.?
C - Ceria, Anda harus memiliki jiwa yang ceria, hiduplah bahagia tiap hari, niscaya semua penyakit akan menjauhi Anda.
O. - Olahraga, meski harus di rumah saja, Anda jangan lupa untuk tetap melakukan olahraga ringan. Lakukan gerakan senam ringan bila Anda belum pernah mempelajari yoga. Bagi Anda yang pernah belajar taichi, boleh melakukan gerakan taichi di dalam rumah. Bersepeda atau jalan kaki asal tidak terlalu banyak kerumunan baik pula untuk kesehatan tubuh Anda.Â
R -Resik, atau bersih, artinya Anda harus senantiasa menjaga kebersihan dengan sering cuci tangan pakai sabun atau hand sanitizer, jaga jarak 1-2 meter, selalu memakai masker bila meninggalkan rumah dan selalu mengukur suhu badan.
O - Ogah junkfood, artinya jangan makan secara jorok, bagi yang sudah ditengarai memiliki penyakit jantung, darah tinggi dan diabetes harus menghindari makanan berlemak (gorengan), asin dan manis. Jagalah pola makan Anda secara disiplin.
N - Ngaso, artinya Anda harus cukup beristirahat. Daripada kumpul-kumpul dengan teman sebaiknya Anda harus banyak istirahat. Paling tidak Anda harus beristirahat cukup 7-8 jam per hari.
A - Anti Oksidan, artinya Anda harus banyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Pada menu makan pagi, siang dan malam usahakan harus ada sayur dan buah. Bila tidak ada jangan lupa mengkonsumsi vitamin dan mineral agar tubuh Anda mampu memiliki sistem imun dari dalam tubuh Anda sendiri.
Jadi setelah Anda tahu apa itu C.O.R.O.N.A. maka Anda tidak perlu terlalu cemas atau ketakutan dengan virus Corona lagi. Nikmati hidup dengan bahagia tentunya dengan selalu taat pada protokol kesehatan.
