Mengelola stres, teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Stimulasi mental, membaca, belajar hal baru, bermain teka-teki, serta bersosialisasi dapat menjaga otak tetap aktif.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan tetap aktif secara mental serta sosial, penurunan fungsi otak dapat diperlambat. Jika mengalami penurunan kognitif yang signifikan, berkonsultasi dengan dokter atau ahli saraf menjadi langkah yang tepat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
 Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan otak sejak dini dapat membantu seseorang menikmati kualitas hidup yang lebih baik di usia lanjut.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
