Memporsir tubuh dengan melakukan olahraga berat adalah hal yang kurang baik. Karena akan menambah beban  kerja jantung. Jadi ada baiknya lakukanlah olahraga ringan secara teratur. Jangan olahraga 10%, gaya-gayaan 90% wahai kaum mileniall!!!
Menghindari rokok dan alkohol pun juga harus dilakukan. Walaupun cukai rokok saat ini naik, namun konsumsi rokok juga masih sangat tinggi. Kampanye gerakan anti rokok saat ini nyatsnya belum bisa mempengaruhi turunnya konsumsi rokok di Indonesia.Â
Bahaya rokok sangat mempengaruhi kesehatan tubuh karena mengandung zat-zat yang berbahaya. Oleh karena itu, sebagai generasi muda jangan merokok yah. Karena merokok membunuhmu!!!
Point selanjutnya adalah kelola stress dengan baik. Kesehatan mental juga adalah hal yang perlu dewasa ini. Mental yang sering naik turun membuat tubuh kita rentan terkena penyakit khususnya para pasien jantung. Mereka yang mengidap penyakit ini akan shock begitu mendengar kabar kurang baik atau buruk, sehingga membuat mereka kaget dan kerja jantung jadi terganggu serta dapat juga menyebabkan kematian. Mengelola stress dapat dilakukan dengan bantuan dari psikiater, keluarga atau saudara terdekat yang mampu membuat emosional kita dapat terkontrol secara baik. Liburan juga bisa menjadi alternatif lain yang mampu mereduksi beban beban pikiran yang selama ini anda rasa.Â
Sillent killer memang mengancam kita semua. Tak tahu kapan ia datang. Kewaspadaan adalah hal yang utama. Mari merawat kesehatan dengan baik dan kenali setiap potensi penyakit jantung yang berbahaya. Ia bisa datang kapan saja.Â
Perilaku hidup bersih dan sehat harus dimulai sejak dini dan sebisa mungkin menjadi kebiasaan yang harus terus menerus diterapkan. Jangan sampai jatuh lagi korban usia muda karena penyakit jantung.Selamatkan jantung kita!!!
