Tips Pilih Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa

 

2.   Pisang

Makanan sehat lainnya yang baik dikonsumsi saat berbuka yakni buah pisang. Buah pisang mengandung berbagai kandungan penting bagi kesehatan mulai dari gula alami sampai serat.

 

3.   Sayuran hijau

Sayuran hijau juga menjadi pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi, misalnya pada bayam dan sayuran hijau lainnya. Kandungan protein, vitamin A, Vitamin B kompleks, zat besi, dan antioksidan yang ada didalamnya bisa menjadi energi dan membantu memompa darah ke seluruh tubuh dengan baik.

 Baca juga: Bagaimana cara Mengqadha Puasa untuk Perempuan Hamil?

4.   Telur

Telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Hal ini dapat membuat kita merasa kenyang lebih cepat sehingga kita dapat mengatur porsi makan malam agar tidak berlebih.

 

5.   Ikan berlemak