sering Pasalnya, pada satu bungkus mie instan terdapat sekitar 14 gram lemak jenuh. Di mana, angka
tersebut sudah mencakup 40% kebutuhan lemak harian
7.Malnutrisi Dampak mie instan bagi kesehatan tubuh berikut adalah dapat meningkatkan risiko
kekurangan nutrisi, terutama pada anak-anak Walaupun mie instan dinilai praktis dan disukai oleh
semua kalangan termasuk anak-anak, kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral di dalamnya
sangatlah rendah.
Itulah beberapa bahaya jika mengonsumsi mie instan tanpa minum air putih yang banyak
Tips Aman Mengonsumsi Mie Instan
Membatasi konsumsi mie instan, misalnya satu kali dalam seminggu.
Membaca label kemasan, pilihlah mie instan dengan kadar natrium paling rendah
Menambahkan sayuran, telur, dan sumber protein hewani seperti ayam.Â
Gunakan sebagian bumbu saja dan kurangi porsinya
