Gaya Hidup Sehat Anak Muda

Gaya hidup sehat, merupakan hal utama yang harus dilakukan oleh anak muda. Kesehatan adalah hal pokok yang harus dijaga oleh semua manusia. Selagi masih muda sangatlah dianjurkan untuk mementingkan kesehatan serta menjaganya. Kita sebagai manusia tentunya memerlukan makan dan minum. Makanan adalah salah satu kebutuhan primer manusia. Dan makanan pula yang menunjang pertumbuhan tubuh kita. Makanan yang sehat dan penuh nilai gizi adalah makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi. 

Tubuh gemuk sebenarnya tak menjadi masalah bagi kaum pria. Seorang pria biasanya cenderung cuek akan tampilan tubuh gemuk. Wanitalah yang pada umumnya risih akan tampilan tubuh gemuk. Seorang wanita umumnya akan mendambakan tampilan tubuh yang langsing. Apabila wanita datang ke sutau pusat perbelanjaan, dan ketika memilih pakaian biasanya akan menanyakan pada pasangannya. “bagus gak ini? Cocok gak untukku? Kok aku jadi gendutan ya?”

sumber amazonaws.com edit by SIAGIAN B Adven

Pertanyaan-pertanyaan semacam itulah yang biasanya keluar dari ucapan wanita. Kita sebagai pria tentunya, akan kebingungan menjawab pertanyaan pasangan kita ini. Jujur memang adalah perbuatan yang baik. Namun bagaimana cara penyampaian kejujuran kita sebagai pria, tanpa melukai hati pasangan kita? Tentunya hal ini amatlah sulit. Apabila kita mendapati bahwa benar pasangan wanita kita gemukan, jauh lebih baik kita menganjurkannya untuk diet, dan mengatur pola makan. Diet itu sendiri berarti mengatur makanan yang kita konsumsi. Bukan malah tidak makan sama sekali.

Seakan semua akan kita lakukan demi mendapatkan tubuh yang indah. Bahkan ada juga yang rela, untuk tidak makan sama sekali. Perlu diketahui bahwa sebenarnya menyiksa tubuh adalah hal yang tak baik untuk dilakukan. Apabila kita tidak makan sama sekali, tentunya ini akan membuat kita jatuh sakit. Jangan sampai kita jatuh sakit hanya demi tampilan tubuh yang indah. Sebenarnya kesehatan adalah hal yang lebih utama dari segalanya.

Janganlah menghalalkan segala cara demi mendapat tampilan tubuh menarik. Sebagian orang, ada saja yang mau mengkonsumsi obat kimiawi, demi menurunkan berat badannya. Mungkin berat badan tubuh akan berhasil turun. Namun perlu diperhatikan juga, efek samping dari obat tersebut. Apakah obat yang dikonsumsi tersebut berdampak atau memberi efek di kemudian hari. Atau bahkan obat yang kamu konsumsi justru memberi efek pada keuangan kamu (dengan mengkonsumsi obat, maka kamu akan mengeluarkan uang untuk membelinya). Jauh lebih baik lakukan hal-hal yang alami untuk mendapatkan badan sehat dan tubuh yang ideal.

Lebih baik mulai dari sekarang terapkan pola hidup sehat dengan cara berikut.

Mengkonsumsi Air Putih

sumber hellosehat.com

Air putih merupakan unsur terpenting dalam hidup. Banyak literatur yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi air putih selama sehari disarankan minimal 2 liter. Demi hidup sehat maka sudah seharusnya kita mengkonsumsi air putih yang banyak. Saya sendiri sebagai anak muda, sehabis bangun tidur di pagi hari, akan segera minum air putih (karena kalau makan, akan mengeluarkan uang lebih banyak).

Rajin Berolahraga

Sebagai anak muda sudah pasti kita memiliki mobilitas yang tinggi. Selain itu, kita juga masih energik. Sudah sepatutnya dengan tubuh yang masih energik kita harus rajin berolahraga. Dengan rajin berolahraga maka tubuh akan sehat. Olahraga bisa dilakukan secara team (bersama teman) atau juga bisa sendirian. Bila tak cukup memiliki waktu, olahraga bisa kita lakukan dengan hal-hal kecil, misal berjalan mengelilingi komplek, atau agar lebih nikmat, bisa juga ajak pasangannmu berjalan bersama. Selain sehat, lumayan kan kencan gratis tak berbayar dan menghemat uang kencan.

Saya sendiri lebih suka berolahraga bersama dengan teman. Biasanya saya lebih memilih berolahraga dengan teman diakhir pekan. Olahraga yang saya pilih adalah futsal. Dengan bermain futsal, maka tubuh akan berkeringat. Dan badan pun akan sehat.