Sisi Manfaat dari Situasi Hening

Kita juga mengetahui skala prioritas akan membantu kita menemukan cara terbaik untuk mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan.

Seperti yang sudah terurai di atas, berada pada situasi hening memiliki banyak manfaat, baik secara fisik, mental, maupun emosional. 

Namun, yang harus kita waspadai, pada saat kita terus-menerus dikelilingi oleh rangsangan eksternal, kita tidak akan pernah mengalami manfaat itu sepenuhnya.

Kita seharusnya mencoba dan mendedikasikan setidaknya sedikit waktu untuk menjauh dari kebisingan sehari-hari dan mencari keheningan dengan hanya berdiam diri atau fokus pada diri sendiri sehingga benar-benar membangun kedamaian batin. 

Menghabiskan waktu sendiri dalam keheningan bukanlah hal yang buruk. Jadi, tidak ada salahnya kita belajar menikmati ketenangan dan memperhatikan bagaimana beberapa menit sehari itu dapat mengubah dan meningkatkan kualitas pikiran kita. 

Nah, apakah kita ingin menyediakan waktu hening ke dalam kehidupan sehari-hari kita sehingga kita bisa mengambil manfaatnya?

--Shyants Elefheria, salam Wong Bumi Serasan---

 

Referensi dari berbagai sumber.