"Mental Health" Kondisi yang Harus Diperhatikan oleh Sekitar

Baik, aku akan melanjutkan penjelasan versi aku ya.. 

Sebenarnya gejala yang di sebut 'gangguan kecemasan', 'stress', dan 'depresi' ini bisa kita cegah dan hal ini masih di bilang wajar. Hanya saja mungkin dari kita tidak menyadari nya. Terlebih dari kita memiliki pemikiran kurang enak. 

Pemikiran hal ini sebenarnya sedikit memicu terjadi nya gejala itu timbul. Kurangnya kepercayaan diri dan berfikiran yang berlebihan terhadap apa yang kita harapkan juga rentan timbul nya gelaja tersebut. 

Bagaimana jika kita sendiri yang merasakannya? 

Mungkin ini akan sedikit susah, tetapi jika kita menyadari nya dan lebih banyak mengontrol diri kita. Kita akan bisa mengembalikan dan berusaha untuk membuat diri kita menjadi baik-baik saja. 

Menjadikan kegiatan kita terlihat sempurna itu memang selalu ada di diri kita. Mustahil jika kita tidak memiliki pemikiran itu di dalam hidup kita. 

Gangguan kesehatannya bisa saja terjadi dari seseorang yang memiliki trauma. 

Ketika aku pernah mengikuti kelas psikologi, salah satu dosen ku berkata. Sebenarnya hal yang menurut kita biasa-biasa saja itu, akan semakin banyak kita fikirkan. Dan hal yamg terlalu kita fikirkan justru akan terasa sulit kita keluarkan. 

Mengapa begitu ? 

Karena memori akan selalu menyerap setiap kejadian yang di alami oleh korban. Mau itu kejadian baik ataupun buruk. Namun, hal yang sangat melekat memori seseorang adalah memori buruk. 

Tidak banyak yang menyerap kejadian baik di dalam memori nya. Karena hal itu yang sedikit menyebabkan seseorang menjadi cemas akan apa yang akan di lakukan oleh nya.