Sebenarnya ada beberapa cara lho untuk mrngatasi overthinking, di antaranya :
Cari tahu lah apa pemicu dari overthinking tersebut
Cobalah untuk tidak memikirkan apa yang membuat anda cemas
Jangan berlarut-larut dalam penyesalan
Mencoba untuk mengontrol diri anda
Fokus pada solusi dari suatu permasalahan, overthinking terjadi ketika anda mikirin secara berlebihan, daripada anda ngabisin waktu buat mikirin masalahnya dan tidak selesai-selesai dan malah membuat anda menjadi tambah overthinking lebih baik focus untuk mencari solusi dari masalah tersebut dengan begitu bisa menjadikan masalah tersebut sebuah pelajaran sehingga tidak terjadi lagi di kemudian hari.
Belajar menerima kegagalan, namanya hidup itu pasti ada seninya ya jadi, gagal merupakan hal yang wajar jangan mudah tertekan, gagal bisa membuat anda belajar untuk menuju lebih baik lagi.
Menjadi pribadi yang positif, sikap postifi ini sangat penting untuk memandang segala hal dengan positif bisa membantu anda ketika sedang overthinking, anda jadi bisa melihat hal postifif dari suatu hal.
Banyak bersyukur, dengan banyak bersyukur anda bia mnejadi banyak mengerti terkadang banyak sekali hal-hal kecil yang bisa anda syukuri.
