Setiap orang pasti memiliki masalah masing-masing, baik masalah kecil maupun besar, misalnya terkait cinta, pekerjaan atau bahkan keuangan. Ada solusi berbeda untuk semuanya, dan tentu saja tidak ada jalan lain. Masalahnya tidak mudah dipecahkan, tetapi harus dicari solusi untuk semua ini.
Hal terpenting yang dapat dilakukan saat menghadapi masalah adalah tetap tenang. Seringkali hal ini diabaikan, padahal jiwa yang tenang bisa memunculkan pikiran positif. Ketika masalah muncul, tidak jarang orang menjadi stres dan mengekspresikan emosi negatif, yang justru memperburuk keadaan.
Penanganan emosi dan stres yang tidak tepat menimbulkan masalah baru dalam kehidupan seseorang, seperti trauma atau penyakit yang mengganggu kejiwaan orang tersebut. Oleh karena itu, pengelolaan harus dilakukan dengan baik, dimulai dengan kepastian dan mencari solusi untuk memecahkan masalah.
Misalnya, ketika seseorang putus cinta, dia menangis dan marah, membuat orang di sekitarnya merasa terganggu. Setiap hari dia semakin terpuruk karena tidak bisa menerima kenyataan. Kondisi ini berujung pada masalah kesehatan lain seperti insomnia, depresi, penyakit jantung bahkan kanker akibat gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu fase menenangkan diri adalah mengungkapkan apa yang dia rasakan, berdasarkan keadaannya saat ini, keinginannya yang sebenarnya, bahkan jika nanti dia mengetahui solusi untuk masalahnya sendiri. Jika Anda berada dalam situasi seperti itu, bicarakan dengan orang terdekat Anda atau tuliskan di buku catatan pribadi.
Langkah ini merupakan langkah yang tepat untuk mengendalikan emosi negatif dan stres, tentunya agar terhindar dari penyakit serius. Jangan menghindari masalah karena semakin Anda menghindarinya, semakin besar dan rumit jadinya.
