Mohon tunggu...
saroh
saroh Mohon Tunggu... Mahasiswi

Aku adalah mahasiswi baru akuntansi di universitas aisyiyah yogyakarta. Disekolah sebelumnya aku termasuk anak yg berprestasi, sekaligus penghafal qur'an. Aku memiliki semangat yg tinggi dalam belajar, disiplin menjaga hafalan, serta tekun mengembangkan diri di bidang akademik maupun kegiatan di kampus nanntinya. Dengan kepribadian yg ramah, rendah hati,dan pantang menyerah, aku menjadi inspirasi bagi teman-temanku. Bagi diriku, Ilmu dan Al-Qur'an adalah cahaya yg akan membimbing langkah menuju masa depan yg penuh keberkahan.

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

kegiatan pramataf kedua universitas aisyiyah yogyakarta

15 September 2025   16:50 Diperbarui: 15 September 2025   16:50 20
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pendidikan. Sumber ilustrasi: PEXELS/McElspeth

2.Dr.Komarudin M.psi psikolog

 KESEHATAN MENTAL MAHASISWA

Dalam seminar tersebut beliau menyampaikan tentang masalah kesehatan mental yang biasa terjadi pada golongan mahasiswa,yaitu:

*Kecemasan

*Stes

*Gangguan mood

* Gangguan identitas gender

*Brain roat

Beliau menyampaikan bahwa mental yang sehat adalah sehat secara emosi,sosial perilaku dan kognitif.maksudnya sehat secara emosional berarti kondisi emosi kita stabil, lalu sehat secara sosial berati kita mudah untuk bersosialisasi karna pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial dan sehat secara kognitif artinya kita bisa bersikap dalam menangani masalah yang ada, bersikap secara kritis dan ber-etika.

Beliau juga menjelaskan beberapa hal tentang gangguan kesehatan mental. yang pertama, 'KECEMASAN'."kecemasan adalah hal yang wajar bagi setiap manusia" ucap beliau. Dan karna hal tersebut adalah hal yang wajar terjadi pada manusia kita hanya perlu berusaha untuk mengontrol dan menghadapi rasa cemas tersebut.

Beliau juga mengajarkan beberapa trik untuk mengatasi masalah kecemasan yaitu dengan fokus kepada hal yang sedang di cemaskan, bayangkan hal tersebut lalu tarik nafas dalam dan hembuskan perlahan,lakukan hal tersebut beberapa kali sampai terasa lebih tenang, karena saat kita menghirup nafas terdapat oksigen yang dialirkan ke otak yang dimana hal tersebut menyebabkan ketenangan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun