Belajar Mengatur Waktu untuk Fokus terhadap Kebutuhanmu

Sering ga sih sebelum tidur kamu mengingat ulang hal-hal apa aja yang udah kamu lakuin hari itu? Apalagi buat kamu yang suka overthinking, kamu mesti memikirkan kegiatanmu dari pagi hari sampai sebelum tidur, setelah itu kamu mesti kepikiran hal-hal yang udah berhasil kamu kerjain dan yang belum sempat kamu kerjain. 

Padahal to-do list kamu udah banyak tuh, tapi kamu malah ngerasa nggak selesai-selesai karena kamu ngga punya waktu untuk menyelesaikan to-to list kamu. Kalau saat ini kamu sedang mengalami hal ini, sebenarnya gapapa, wajar-wajar aja kok! 

Memang belajar memanajemen waktu itu ngga mudah, apalagi sebelumnya kita belum pernah diajari atau mencari tahu mengenai manajemen waktu yang tepat.

Atau mungkin kamu sudah banyak mencari atau menonton video mengenai cara memanajemen waktu, tapi sampai sekarang kamu belum merasa berhasil untuk mempraktekkan hal tersebut di kehidupan sehari-hari. Kalau iya, mungkin sebenarnya taktik mengatur waktu yang kamu pelajari itu memang nggak pas buat kamu!

Dari banyak materi mengenai cara mengatur waktu, ada salahsatu buku yang menurut saya cocok untuk dibahas. Buku ini berjudul 'Make Time: How To Focus on What Matters Everyday' karya Jake Knapp dan John Zeratsky. 

Buku ini sangat menekankan prinsip dasar dalam mengatur waktu. Sebelum mengetahui taktik mengatur waktu, kamu harus tahu dasar fundamental dari mengatur waktu. Nah dengan memahami prinsip dasar, kamu bisa memilih cara mana yang cocok dan pas buat kamu!

Sebelum membahas prinsip dasar mengatur waktu, buku ini memberi penjelasan, kenapa dalam sehari kamu bisa ngerasa sibuk dan chaos banget sampai keteteran untuk mengatur waktu. Jadi hidup kamu bisa sibuk sekali karena waktu yang kamu punya hanya dihabiskan untuk dua hal. Pertama, busy bandwagon. 

Budy bandwagon sendiri adalah sebuah mindset atau budaya yang menekankan bahwa kamu harus selalu sibuk dan produktif setiap saat jika kamu mau sukses di masyarakat. Menurut mindset ini, sekalinya kamu bermalas-malasan walaupun hanya sedikit, kamu akan langsung tertinggal dengan orang lain. Akhirnya, kamu akan selalu berusaha untuk produktif waluapun sebenarnya hal itu tidak perlu.

Kedua, infinity pools. Infinity pools ini adalah distraksi yang berkelanjutan dan berupa kesenangan instan yang tidak berkesudahan. Hal ini bisa kamu rasakan ketika kamu bermain sosial media, seperti menonton Youtube atau Netflix, membaca halaman Twitter, atau membuka Instagram. Biasanya, infinity pools ini menjadi alasan untuk beristirahat dari busy bandwagon tersebut. Kalau kamu merasakan keduanya, hal ini bisa jadi lingkaran setan buat kamu!

Terkadang setelah kamu sudah membuka sosial media terlalu lama, kamu akan merasa kehilangan kesenangan dalam hal tersebut. Namun kamu tetap melanjutan nge-scroll sosial media di tengah kesibukan yang kamu miliki karena otakmu sudah terbiasa melihat sosial media sebagai tempat atau wadah untuk refreshing atau istirahat. 

Walaupun pada akhirnya kamu tidak merasa beristirahat dan hanya menghabiskan waktu saja. Setelah kamu melakukan hal sia-sia itu, kamu akan merasa bersalah dan mulai bekerja sampai kamu overworked, lalu kamu membuka sosial mediamu lagi untuk refreshing, setelah kamu merasa bersalah lagi, kamu mulai melanjutkan pekerjaanmu lagi.

Kalau kamu mulai atau sedang mengalami hal ini, tenang aja! Karena sebenarnya kamu sangat bisa untuk keluar dari lingkaran setan ini supaya kamu tidak merasa sibuk terus-terusan, gampang terdistraksi, dan memiliki auto-pilot untuk nge-scroll social mediamu.

Balik lagi ke prinsip dasar mengatur waktu.

Terdapat empat prinsip dasar yang perlu kamu ketahui, yaitu highlight, laser, energize, dan reflect. Yang pertama adalah highlight, kamu perlu memilih satu hal utama yang paling ingin kamiu prioritaskan di pagi hari. 

Ada tiga hal yang bisa kamu jadikan highlight, pertama adalah hal yang penting, kamu harus bertanya kepada dirimu sendiri "Kira-kira hal penting apa ya yang harus dilakukan hari ini?" atau "Hal penting apa yang perlu dilakukan setelah kewajiban penting yang lain sudah selesai dikerjakan?" pertanyaan-pentanyaan itu hanya kamu yang bisa menjawabnya sendiri. 

Yang kedua adalah hal yang bermakna, kembalilah bertanya kepada dirimu sendiri, kira-kira hal apa yang benar-benar ingin kamu lakukan, yang membuatmu merasa puas walaupun sebernarnya hal itu nggak wajib. 

Yang ketiga adalah hal yang menurutmu senang untuk dilakukan. Kalau kamu sudah menemukan hal yang akan kamu lakukan di hari itu, kamu bisa memilih dan menulis salahsatu dari ketiga hal itu dan susun jadwalmu berdasarkan prioritasmu.

Setelah memilih highlight, kamu bisa melakukan laser. 

Kamu harus benar-benar fokus pada masa kini dan mengerjakan apa yang sudah kamu tentukan sebelumnya tanpa terdistraksi hal lain yang tidak penting. 

Salahsatu cara yang jitu adalah kamu dapat menauhkan gadget dari jangkauanmu. Yang ketiga adalah energize, yaitu memberikan energi ke tubuh supaya dapat lebih fokus dalam jangka waktu yang panjang. Kamu dapat meakukan olahraga dan menjaga pola makanmu agar tetap sehat. 

Pola hidup sebenarnya sangat penting untuk mengumpulkan energi tubuh. Nah, Langkah terakhirnya adalah reflect, berikan waktu luang sebelum tidur untuk merefleksikan cara manajemen waktu yang sudah dicoba agar kamu bia mempertahankannya atau memodifikasinya sesuai dengan hasil yang didapatkan. 

Prinsip dasar tersebut sebenarnya berfungsi membantumu menyediakan lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang benar-benar penting untukmu. Maka dari itu, cobalah beberapa cara untuk mengetahui taktik mana yang paling pas untukmu!