Di tengah tengah kepadatan kegiatan perlunya ada tidur siang untuk mengistirahatkan badan untuk melakukan kegiatan selanjutnya. Tidur siang lebih baik
       Â
Adapun manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh (menurut Ners Unair)
- Meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan
- Memperbaiki suasana hati
- Meningkatkan daya ingat
- Menurunkan tekanan darah
- Menambah jam tidur
- Namun, tidur siang juga memiliki kekurangan. Yaitu, pada malam hari sulit tidur dan menjadi terlalu berenergi.
mungkin bagi anak-anak tidur siang adalah hukuman dari orang tua kepada anaknya. Namun, bagi pekerja dan pelajar, tidur siang adalah liburan bagi mereka karena mereka terkadang tidak dapat meluangkan waktu untuk tidur siang.
- Maka harus mematuhi aturan dalam tidur siang. Yaitu,
- Pahami tujuan tidur siang
- Tidur tidak terlalu lama
- Lakukan tidur siang pada waktu yang tepat
- Suasana tidur mendukung
Dengan ini kita mendapatkan tidur siang yang nyenyak dan mendapatkan manfaatnya pula
Jadi, tergantung kepribadian tersendiri. Bagaimana kita memaknainya saja. Apakah tidur siang itu sangat perlu bagi kita? Ataukah kita menghindari tidur siang itu? Kalau saya, saya memaknainya sebagai liburan. Karena di tengah kesibukan di seminari saya perlukan istirahat siang karena menurut saya, saya sangat capai di siang hari dan memerlukan istirahat.
