Selain optimis ,berprasangka baik dan bersikap positif di dalam situasi yang bagimana pun negativnya dapat meningkat daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Kedua,bernafas efekti.Bernaoas efektif tiga kali sehari ( pagi ,siang ,sore)masing-masing sepuluh kali dengan perbandingan tarik napas,tahan napas lalu hemburkan napas = 1:4: 2 kalau narik nafas melalui hidung selama 5 detik ,maka menahan napas melalui mulut selama 10 detik.
Bernapas  efektif mengoptimalkan oksigen ke seluruh sel tubuh dan menggerakan aliran getah bening.Setiap sel tubuh kita dikelilingi cairan getah bening. Volume cairan getah bening empat kali volume darah.
Darah membawa oksigen dan makanan ke pembuluh darah kapiler,ditempat Ini terbaru ke dalam cairan getah bening. Setelah sel menyerap oksigen dan sari makanan ,ia akan melepas buangan Kemabli kedalam cairan getah bening.Sel- sel yang mati ,protein darah ,dan bahan racun Lian harus di keluarkan dari sistem getah bening.
