Lantas bagaimana caranya agar kita tidak mengantuk saat mengemudi di jalan raya?
Jeda sejenak di rest area, lakukan peregangan otot, pilih waktu mengemudi yang sesuai, hindari mengemudi jarak jauh sendirian, konsumsi camilan , konsumsi makanan atau minuman asam, minum kopi, teh, atau soda rendah gula, mengobrol atau putar musik, posisi duduk saat menyetir, hindari minum obat sebelum atau saat menyetir.
Minum obat sebelum atau saat menyetir dapat menyebabkan kantuk.
Obat sakit kepala, bersin, obat anti mabuk dan obat-obat lainnya biasanya mempunyai efek samping yaitu mengantuk.
Peringatan tentang hal tersebut memang sering dicantumkan di kemasan obat itu. Perhatikan lah baik-baik.
Jika memang kondisi Anda sedang tidak fit (yang mendorong Anda untuk minum obat), jangan memaksakan diri untuk mengemudi. Jika memang harus minum obat, maka usahakanlah minum setelah sampai di tempat tujuan.
Duduklah dengan posisi yang baik saat mengemudi. Posisi duduk yang salah dapat menyebabkan Anda mudah lelah dan mengantuk.
Jika rasa kantuk akan muncul, mengobrol lah dengan orang-orang lainnya yang ada di dalam mobil. Bisa juga Anda mendengarkan radio atau memutar musik dengan volume yang cukup keras.
Membuka sedikit kaca jendela juga bisa membuat Anda mendengar deru suara mobil di jalan yang "berisik".
Minum kopi, teh, atau minuman bersoda dapat meningkatkan adrenalin. Kopi mengandung kafein yang membuat Anda terjaga untuk beberapa jam ke depan.
Namun yang patut diwaspadai, kopi dapat menyebabkan seseorang selalu ingin buang air kecil.
