Pendahuluan
Setiap orang dalam kesehariannya tentu melakukan berbagai aktifitas dengan kesibukannya masing-masing. Ada yang harus bangun pagi untuk siap-siap kuliah, sekolah, kerja, atau kegiatan lainnya. Ada yang baru saja pulang dari kantor setelah begadang semalaman karena kerja. Semua orang punya porsi masing-masing dalam melakukan aktifitasnya.
Dalam menjalani aktifitas apapun tentu siapapun menginginkan rasa senang dalam melakukannya. Ya, karena dengan senang maka semuanya akan terasa lebih ringan. Berkaitan dengan rasa, maka tentu rasa selalu berubah-ubah dan berbeda-beda cara setiap orang mengendalikannya. Salah satu rasa yang mungkin setiap orang merasakannya adalah Jenuh. Ya, pernahkah anda merasa jenuh? Lalu apa yang anda rasakan?
Jenuh menjadikan seseorang tidak senang dengan yang ia kerjakan, menjadi kurang fokus, dan bisa menimbulkan stres. Lalu bagaimana cara mengatasi kejenuhan?
Mereduksi Kejenuhan?
Setiap orang pasti pernah mengalami kejenuhan. Banyak faktor yang menjadikan seseorang jenuh, misalnya seperti melakukan suatu pekerjaan yang itu-itu saja, berada di tempat yang sama sepanjang hari, kurang bersantai, monoton melakukan suatu aktifitas setiap hari, dan lain sebagainya.
Abu Abdirrahman Al-Qawiy pernah berkata bahwa kejenuhan adalah sebuah tekanan terhadap seseorang yang sudah sampai pada titik tertentu. Pandangan lain menurut Muhibbin Syah mengatakan bahwa Jenuh adalah dimana seseorang merasa bosan dan tidak dapat lagi melakukan sesuatu sesuai dengan harapan sebelumnya, sehingga mengalami kesulitan dalam pekerjaannya.
Jenuh memanglah hal yang lumrah terjadi, tapi tidak sepatutnya dianggap sebagai sesuatu yang sepele. Dalam hal ini ada beberapa cara untuk mereduksi kejenuhan, diantaranya:
- Mengetahui Penyebab
Siapapun yang mengalami kejenuhan, maka tentu pikirannya merasa kalut dan sulit untuk memproses sesuatu. Untuk mengambil langkah dalam mengurangi rasa jenuh, maka seharusnya kita perlu mengetahui penyebab dari kejenuhan yang dialami. Ingat-ingat kembali apa saja yang telah kita lakukan selama ini dalam setiap harinya. Apakah anda terlalu sibuk dengan pekerjaanr? Anda pusing dengan masalah keluarga? Apakah lingkungan anda terlalu pasif?
Ketahui apa penyebab anda mengalami kejenuhan, karena dengan anda mengetahui, maka kita dapat mengetahui langkah apa yang sebaiknya dilakukan. Kita bahkan bisa menemukan solusi yang tepat atas kejenuhan yang dialami.
- Rehat Sejenak
