Keju merupakan makanan yang berbahan dasar susu yang diproses dengan proses koagulasi dengan penambahan bakteri/ enzim tertentu kedalamnya. kandungan protein yang berasal dari susu, dapat meningkatkan kadar triptofan seseorang.
- Biji- bijian dan Kacang-kacangan
Kandungan vitamin dan antioksigen terdapat dalam biji-bijian dan kacang-kacangan. Selain itu kandungan serotonin juga ada didalamnya loh!
Perlu diingat, segala sesuatu yang berlebihan pasti gabaik. Sama halnya dengan mengkonsumsi 5 makanan diatas. Kandungan Si Serotonin yang berlebihan, bisa menyebabkan kita mengalami Sindrom Serotonin. Ngeri juga kan kalo kita terlalu bahagia. Hihihi
Tips terakhir dari aku, untuk mencapai kebahagiaan juga harus didukung dengan kegiatan-kegiatan lain. kegiatan tersebut antara lain Berolahraga secara teratur (kalau bisa diluar ruangan, biar moodnya nambah), pola makan sehat, berjemur dipagi hari, dan yang paling penting adalah berpikir positif!
"Kebahagiaan dapat diperoleh dengan cara sederhana, melihat hujan turun pun dapat menjadi sebuah kebahagiaan. Maka dari itu kebahagiaan adalah hak seluruh manusia"
Aku berharap disaat ditidakpastian masa ini, kamu tetap menjadi seorang yang hebat, yang mampu tersenyum dalam situasi mendesak dan genting sekalipun.
Salam.
