Haturan pangpentingna ti pancen naon oge nyaeta mitembeyan. Lamun anjeun henteu iasa termotivasi di mimiti, anjeun bade mendak yen motivasi sering weton sanggeus mitembeyan. Eta pisan naha rutinitas sateuacan pertandingan anjeun kedah gampil pisan haturan dimulai.
Lengkah 2 : Rutinitas anjeun kedah midamel Anjeun usik nuju tujuan ahir.
Kirang na motivasi mental sering dikaitkeun kalawan kirang na gerakan fisik. Bayangkeun wae kaayaan fisik anjeun waktos rumaos tertekan, bosen, atawa henteu termotivasi. Anjeun henteu seueur usik. Manawi anjeun merosot sepertos gumpalan, lalaunan-lahan leeh ka sofa.
Kebalikannya oge leres. Lamun anjeun usik sarta kalibet sacara fisik, jigana ageung anjeun bade rumaos kalibet sarta berenergi sacara mental. Contona, ampir mustahil haturan henteu rumaos bersemangat, kajaga, sarta berenergi waktos ngibing.
Sanaos rutinitas anjeun kedah dimulai semudah manawi,vrutinitas eta kedah sacara bertahap gentos ka langkung seueur gerakan fisik. Pikiran sarta motivasi anjeun bade ngiring gerakan fisik snda. Peryogi dicatet yen gerakan fisik henteu kedah hartina olahraga. Contona, lamun tujuan anjeun nyaeta nyerat, mangka rutinitas anjeun kedah ngabantun anjeun langkung caket ka aktivitas fisik nyerat.
Lengkah 3 : Anjeun kedah ngiring pola anu sami saban waktos.
Tujuan utami rutinitas pra-game anjeun nyaeta midamel runtuyan acara anu sok anjeun pigawe sateuacan ngalakukeun pancen nu tangtu. Rutinitas pra-pertandingan anjeun masihan uninga pikiran anjeun, "Ieu pisan anu lumangsung sateuacan kuring ngalakukeun."
Ahirna, rutinitas ieu barobah kaayaan kabeungkeut pisan kalawan kinerja anjeun ku kituna ngan kalawan ngalakukeun rutinitas, anjeun ditarik ka lebet kaayaan mental anu prima haturan maju. Anjeun henteu peryogi uninga kumaha mendak motivasi, anjeun ngan peryogi mitembeyan rutinitas anjeun.
Rutinitas pra-game anjeun nyaeta pemicu anu mitembeyan kabiasaan anjeun, sanaos anjeun henteu termotivasi haturan ngalakonanana.
Ieu peryogi margi sabot anjeun henteu rumaos termotivasi, remen oge seueur teuing usaha haturan ngamanahan naon anu kedah anjeun pigawe selanjutnya. Waktos dihadapkan dina kaputusan sanes, anjeun bade sering megatkeun haturan liren kitu wae. Nanging, rutinitas pra-pertandingan ngabereskeun masalah eta margi anjeun uninga persis naon anu kedah dipigawe selanjutnya. Teu aya perdebatan atawa pengambilan kaputusan. Kirang na motivasi henteu masalah. Anjeun kantun ngiring pola na.
Kumaha Angger Termotivasi haturan Jangka Panjang
