Makan 5-6x sehari terbukti tidak meningkatkan metabolic rate, namun mungkin diperlukan bagi atlit/ binaraga yang sedang dalam fase bulking. Jadi, selama tubuh kita tidak membutuhkan strategi ini, lebih baik makan 2-3x sehari untuk mencegah terjadinya overeating!
Jurnal Referensi (dokpri)
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!