Formula "SEHAT" Tetap Beraktivitas di Bulan Puasa

Tetap Usahakan Olahraga

Supaya tetap bugar selama beribadah puasa, jangan lupa untuk berolahraga. Ini beneran, lho! Tantangan banget nih karena kadang muncul rasa malas melakukannya.

Olahraga yang dilakukan nggak perlu yang berat-berat. Cukup yang ringan-ringan saja, misalnya seperti senam ataupun jalan kaki sore menjelang berbuka puasa. Ingat, bukan saat berpuasa atau saat panas siang tengah bolong untuk kebanyakan gerak. Kalau begini sih, bisa-bisa batal deh. Waktu pelaksanaan olahraga harus diperhatikan.

Olahraga yang dilakukan memberikan pengaruh positif pada tubuh. Tubuh menjadi tetap bugar. Kalau tubuh sehat, semua yang direncanakan dan mesti dilakukan lebih mudah untuk lancar. Buat saya, jalan kaki pagi hari menuju halte trans jakarta yang panjang juga termasuk olahraga.

***

Setiap orang, pasti punya cara lain untuk mengatur stamina saat bekerja di saat bulan puasa. Boleh sama, boleh juga tidak karena intinya tetap bisa melaksanakan aktivitas dengan normal. Bekerja dengan tubuh yang sehat dan ibadah puasa yang tetap bisa dilakukan dengan lancar selama satu bulan. Yuk, jaga sehat stamina saat puasa!