7 Fakta Menarik Tentang Efek Kafein bagi Tubuh

Suka minum kopi? Tahukah Anda efek kaefin pada tubuh? Selama beberapa tahun belakangan ini, peneliti dan ilmuwan terus memperhatikan efek kafein pada tubuh. Sebab, para peneliti masih belum mengetahui secara pasti apakah kafein itu baik atau buruk karena memberikan dampak pada keduanya. Namun, apa sih yang sebenarnya terjadi pada tubuh setelah minum kafein? Berikut fakta mengenai efek kain pada tubuh yang dilansir oleh Mag for Women.

• Efek kafein sangat bergantung pada tubh serta sistem saraf. Selain itu, efek kafein juga dipengaruhi oleh jenis kelamin, berat badan dan berbagai faktor lainnya. Namun perlu diketahui bahwa efek kafein akan bertahan selama delapan jam.
• Kebanyakan produk kafein seperti kopi, teh dan cokelat mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan serta kanker. Tak hanya itu saja, kafein juga mengandung asam lemak serta beberapa vitamin.
• Kafein mempengaruhi darah dan jantung. Kafein yang mulai masuk ke pembuluh darah akan memompa darah lebih cepat serta membuat jantung berdetak lebih kencang. Untuk itulah, kafein tidak disarankan dikonsumsi oleh orang-orang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi).
• Kafein dapat mempengaruhi sistem saraf. Untuk itu, hindarilah mengkonsumsi kafein terlalu banyak karena memberikan dampak yang ekstrem seperti rasa pusing dan mual, tangan yang terus bergetar serta merasa cemas sepanjang waktu.
• Kafein mengganggu proses pencernaan dengan menenangkan otot-otot pencernaan. Hal ini tentunya akan berdampak pada lambatnya proses pencernaan. Untuk itulah, hindari mengkonsumsi  kopi atau teh setelah makan. Tunggulah setidaknya setengah atau satu jam setelah makan apabila Anda ingin meminum minuman yang mengandung kafein.
• Efek kafein pada tubuh terkadang mirip dengan stres. Oleh karena itulah, apabila Anda sudah mengalami stres sebaiknya hindari mengkonsmsi kafein. Sebab, hal ini akan membuat tubuh Anda mengalami stres ganda yang diakibatkan oleh kafein yang dikonsumsi.
• Kebanyakan orang mengkonsumsi minuman berkafein dengan tambahan gula. Hal ini sebenarnya tidak baik bagi kesehatan karena akan mengganggu sistem kerja pankreas. Pankreas akan memproduksi lebih banyak insulin untuk mencerna gula sehingga akan ada lonjakan insulin pada darah dan tubuh.

Itulah beberapa efek kafein pada tubuh yang perlu Anda ketahui. Kafein menyumbang dampak positif maupun negatif baik tubuh. Untuk itulah, mulai sekarang Anda perlu membatasi minuman berkafein agar tidak merusak kesehatan.