Mohon tunggu...
Regina Alvaresta
Regina Alvaresta Mohon Tunggu... Penulis
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

saya suka membaca, mencoba hal baru, memasak, menari dan menulis

Selanjutnya

Tutup

Diary

Susah Minum Susu karena Intoleransi Laktosa? Tenang, Sekarang Ada Inovasi Susu Etawa Ajwa

30 April 2025   10:30 Diperbarui: 30 April 2025   10:30 56
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Diary. Sumber ilustrasi: PEXELS/Markus Winkler

Pernah ngerasa perut nggak nyaman setelah minum susu? Seperti kembung, mules, atau langsung bolak-balik ke toilet? Bisa jadi kamu termasuk orang yang punya intoleransi laktosa. Ini kondisi di mana tubuh kamu nggak bisa mencerna laktosa---gula alami yang ada di dalam susu, khususnya susu sapi.

Tapi kabar baiknya, sekarang udah ada inovasi susu yang lebih ramah di perut, bahkan buat kamu yang intoleransi laktosa. Namanya Susu Kambing Etawa Ajwa. Yuk, cari tahu kenapa susu ini jadi andalan baru buat kamu yang pengin tetap sehat tanpa drama perut.

Yes, salah satu alasan kenapa Susu Etawa Ajwa lebih aman buat yang enggak kuat laktosa adalah karena kadar laktosanya lebih rendah dibanding susu sapi. Emang sih, nggak sepenuhnya bebas laktosa, tapi karena kadarnya lebih sedikit, susu ini lebih mudah dicerna dan jarang bikin perut berontak.


  • Lemaknya Lebih Mudah Dicerna

Yang bikin beda juga ada di bagian lemaknya. Lemak di susu kambing punya ukuran molekul yang lebih kecil, jadi lebih gampang diurai sama tubuh kita. Buat kamu yang sering ngerasa begah setelah minum susu sapi, coba deh ganti ke Etawa Ajwa, rasanya lebih ringan di perut.

  • Proteinnya Lebih Lembut

Kamu mungkin belum tahu, protein di susu kambing itu beda dari susu sapi, terutama bagian kaseinnya. Di susu kambing, proteinnya enggak seberat susu sapi, jadi lebih nyaman buat sistem pencernaan kamu. Cocok banget buat yang sensitif sama protein susu sapi.

  • Tetap Kaya Nutrisi

Tenang aja, meskipun lebih ringan buat pencernaan, Susu Etawa Ajwa nggak kalah bergizi, Di dalamnya ada kalsium, fosfor, kalium, dan vitamin A yang penting banget buat tulang, mata, dan daya tahan tubuh. Jadi walaupun kamu harus skip susu sapi, kamu tetap bisa dapetin nutrisi yang lengkap!

Buat kamu yang udah lama struggle cari pengganti susu sapi karena perut nggak bersahabat, Susu Kambing Etawa Ajwa bisa jadi solusi baru yang enak dan aman. Nggak cuma ramah di perut, tapi juga kaya manfaat buat tubuh. Yuk, mulai hidup lebih sehat dengan pilihan yang lebih pas buat kebutuhan kamu!

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

Mohon tunggu...

Lihat Konten Diary Selengkapnya
Lihat Diary Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun