Pernah ngerasa perut nggak nyaman setelah minum susu? Seperti kembung, mules, atau langsung bolak-balik ke toilet? Bisa jadi kamu termasuk orang yang punya intoleransi laktosa. Ini kondisi di mana tubuh kamu nggak bisa mencerna laktosa---gula alami yang ada di dalam susu, khususnya susu sapi.
Tapi kabar baiknya, sekarang udah ada inovasi susu yang lebih ramah di perut, bahkan buat kamu yang intoleransi laktosa. Namanya Susu Kambing Etawa Ajwa. Yuk, cari tahu kenapa susu ini jadi andalan baru buat kamu yang pengin tetap sehat tanpa drama perut.
- Kandungan Laktosa Lebih Rendah
Yes, salah satu alasan kenapa Susu Etawa Ajwa lebih aman buat yang enggak kuat laktosa adalah karena kadar laktosanya lebih rendah dibanding susu sapi. Emang sih, nggak sepenuhnya bebas laktosa, tapi karena kadarnya lebih sedikit, susu ini lebih mudah dicerna dan jarang bikin perut berontak.
- Lemaknya Lebih Mudah Dicerna
Yang bikin beda juga ada di bagian lemaknya. Lemak di susu kambing punya ukuran molekul yang lebih kecil, jadi lebih gampang diurai sama tubuh kita. Buat kamu yang sering ngerasa begah setelah minum susu sapi, coba deh ganti ke Etawa Ajwa, rasanya lebih ringan di perut.
- Proteinnya Lebih Lembut
Kamu mungkin belum tahu, protein di susu kambing itu beda dari susu sapi, terutama bagian kaseinnya. Di susu kambing, proteinnya enggak seberat susu sapi, jadi lebih nyaman buat sistem pencernaan kamu. Cocok banget buat yang sensitif sama protein susu sapi.
- Tetap Kaya Nutrisi
Tenang aja, meskipun lebih ringan buat pencernaan, Susu Etawa Ajwa nggak kalah bergizi, Di dalamnya ada kalsium, fosfor, kalium, dan vitamin A yang penting banget buat tulang, mata, dan daya tahan tubuh. Jadi walaupun kamu harus skip susu sapi, kamu tetap bisa dapetin nutrisi yang lengkap!
Buat kamu yang udah lama struggle cari pengganti susu sapi karena perut nggak bersahabat, Susu Kambing Etawa Ajwa bisa jadi solusi baru yang enak dan aman. Nggak cuma ramah di perut, tapi juga kaya manfaat buat tubuh. Yuk, mulai hidup lebih sehat dengan pilihan yang lebih pas buat kebutuhan kamu!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI