Stress biasanya menyerang kepada orang yang punya beban pikiran berlebih , orang stress bisa melakukan hal hal yang tidak diinginkan oleh dirinya sendiri karena keputusasaan. Melakukan hal ekstrim biasa dilakukan oleh orang yang punya tingkat stress berat,  misalnya saja ketika orang stress berat dan orang itu tidak berpikir secara logikatif dan dia meminum alcohol ataupun narkoba agar orang itu bisa merasakan rasanya hilang beban tetapi itu bukan jawabannya dan malah membuat tubuhnya rusak dan membuat serangan jantung dalam diri orang itu. Itu merupakan hal simple yang sering kita lihat ,tetapi kalau contoh kompleksnya lebih ekstrim lagi  dan disini saya membatasi sampai ke serangan jantung saja agar tidak terlalu jauh batasannya.
Alasan keempat adalah pola makan yang kurang teratur dan menyebabkan obesitas , pertama kita harus tahu dulu apa itu obesitas , obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan atau meningkatkan masalah kesehatan. Biasanya orang yang obesitas punya beban lemak banyak maka teman teman harus menjaganya. Kita sering makan makanan junkfood atau makanan cepat saji, memang kita menyukainya karena rasa yang gurih namun kalau dimakan berlebih juga tidak baik. Banyak kandungan micin yang kita terima di perut itu tidak baik.
 Berpalinglah ke makanan 4 sehat 5 sempurna dan minumlah air secukupnya untuk melunturkan lemak lemak , kalian sudah mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna semasa SD ataupun dilingkungan keluarga maka cobalah untuk melakukan hal tersebut karena kesehatan itu mahal harganya. Lalu cobalah untuk berolahraga dengan lari tiap pagi atau sit up , push up dan lain lain karena dengan berolahraga kita dapat menurunkan lemak yang berlebih dan tentunya ini dilakukan dalam proses yang tidak sebentar karena semuanya itu butuh yang namanya sebuah proses karena tanpa proses sama saja tidak ada hasil yang sebenarnya.
Alasan kelima adalah orang yang suka merokok , kita biasa berpikir bahwa perokok itu suaranya agak serak serak gitu. Dan dengan suara serak demikian biasanya ada kerusakan dalam badan perokok. Pemerintah sering mengiklankan di TV bahwa kita dilarang merokok karena rokok itu membunuhmu tetapi masih banyak yang merokok. Sebenarnya kalian yang merasa adalah perokok minimalah, mencobalah untuk dan harus mengurangi kebiasaan untuk merokok karena rokok dapat menyebabkan lapisan arteri rusak dan dinding arteri menebal. Sehingga pasokan darah yang membawa oksigen menuju ke jantung akan lebih susah dan jika terus dipaksa maka dapat menyebabkan serangan jantung. Ini sangat berbahaya  dan benar bahwa serangan jantung terjadi karena tersumbatnya saluran darah yaitu arteri. Oleh karena itu kita harus membiasakan untuk tidak merokok dan uang yang biasa kita gunakan untuk merokok diganti untuk ditabung.
Itulah beberapa alasan saya bahwa orang yang punya kolesterol normal bisa saja terkena serangan jantung. Memang serangan jantung ini bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja maka kita semua harus menjaga tubuh kita agar terbebas dari serangan jantung. Maka kita sebagai manusia harus bisa mensyukuri dan harus menjaga tubuh yang telah diberikan oleh pencipta kita.
Kesimpulannya adalah bahwa semua manusia didunia ini pasti tidak mau sakit ,saya percaya terhadap hal itu. Tergantung darimana kita punya niat untuk merubah kebiasaan buruk kita, tergantung kapan kita sadar bahwa penyakit itu ada untukmu , tergantung bagaimana reaksi kalian terhadap penyakit itu. Saya sendiri tidak tahu apa saja jawaban kalian semua, namun saya berkeinginan agar kita bisa berubah ke arah kebiasaan baik kita dan merubah segala keburukan menjadi sebuah kebaikan karena sekali lagi sehat itu mahal harganya.
Akhir kata dari saya adalah "Sadarlah kamu tentang penyakitmu sebelum penyakit yang akan menyadarkanmu". Terima kasih.
