Dengan terbiasa tersenyum, hal ini menjadi cara sederhana dan mudah untuk mulai berpikir positif. Tersenyum akan meningkatkan suasana hari dan juga menenangkan pikiran. Hal ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang tersenyum di bawah tekanan bisa merasa lebih positif.
3. Ucapkan kata-kata positif pada diri sendiri
Pernahkan anda mendengar bahwa anda adalah musuh terburuk dirimu sendiri? Karena pada dasarnya kritik yang paling keras biasanya datang dari diri sendiri, alasannya adalah kita biasanya sulit mengatakan hal positif tentang diri kita sendiri. Jadi ada baiknya kita berbicara kepada diri sendiri mengenai hal-hal yang positif.
Dengan memulai kebiasaan ini, anda dapat mengurangi kebiasaan berpendapat negative tentang diri sendiri. Perubahan kecil seperti ini dapat memengaruhi suasana hati, pikiran, dan perilaku kita di bawah tekanan. Mulailah berhenti untuk menyalahkan diri sendiri atas semua hal yang terjadi dalam hidup anda.
4. Lihat sisi baik dari masalah
Saat anda mempunyai suatu masalah, jangan langsung memandangnya dari sisi negatif. Jika anda terus menghadapi suatau masalah dengan pikiran yang negatif, masalah tidak akan pernah selesai. Maka dari itu cobalah untuk melihat sisi terang dari masalah yang muncul dari hidup.
Sebagai permisalan, jika seseorang membatalkan raoat, cobalah memandang hal ini secara positif. Hal ini akan memberi anda waktu yang luang untuk beristirahat, mengejar hobi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga di rumah. Daripada merasa kecewa dan jengkel, cobalah fokus saja pada sisi positifnya.
5. Mengembangkan optimisme
Semakin anda sering untuk berpikir positif, maka semakin kuat pikiran anda. Jika anda memiliki optimisme, anda dapat menghadapinya dengan positif dan percaya diri, apapun masalah yang anda hadapi.
6. Berbuat baik kepada orang lain
Terkadang kita sering menilai orang dari penampilannya saja dan langsung berpikir negative. Padahal, kita mungkin tidak tahu apa yang ada dalam hatinya. Oleh karena itu, berusahalah untuk berbuat baik kepada orang lain, dengan tidak berprasangka buruk kepada mereka.
