Bagi saya tidak perlu yang Ekstrim, Lari Pagi di trotoar jalan raya saja sudah sangat cukup, yang terpenting bisa mengeluarkan keringat dan membakar kalori jahat.
2. Kesegaran Mandi selum Matahari Terbit dan Manfaat yang terkandung didalamnya
Setelah melakukan Cooling Up (Pendinginan) selepas berolahraga, biasanya saya akan langsung mandi. Karena dilansir dari situs DokterSehat (Doktersehat.com), menunda terlalu lama untuk mandi setelah berolahraga bisa menjadi pemicu berkembangnya bakteri jahat, yang menjadi penyebab gatal-gatal pada tubuh.
Selain kesegaran yang didapat, Mandi sebelum matahari terbit juga bisa meningkatkan sel darah putih, mencegah tekanan darah tinggi, meningkatkan kesehatan jaringan tubuh, meredakan Depresi dan Melancarkan Peredaran Darah.
Dimana Peredaran darah yang lancar akan mempermudah kita saat melakukam proses Pendonoran. Selain merupakan suatu tindakan yang Mulia untuk membantu sesama, banyak sekali Manfaat Donor Darah yang bisa kita dapatkan.
3. Meningkatkan Kinerja Otak dan Meningkatkan Sistem Imun
Sesuai dengan pekerjaan yang saya geluti 2 tahun terakhir ini, dianya sangat memerlukan kinerja otak dalam berpikir memecahkan suatu masalah dengan ribuan objek yang berbeda.
Tidak hanya kinerja maksimal dari Otak, ketahanan fisik juga dimuat didalamnya. Karena peralatan kerja dan objek yang akan diperbaiki mayoritas terbuat dari besi dan baja, dengan satuan berat yang bervariasi, mulai dari bobot 1 Kg hingga Belasan Ton.
Tanggung Jawab Pekerjaan seperti ini membuat saya benar-benar merasakan manfaat dari bangun, berolahraga dan mandi sebelum matahari terbit. Akhirnya, seberat apapun tantangan pekerjaan yang akan dihadapi, selalu siap!
Beberapa Hal Positif lainnya yang saya dapatkan selama bangun, berolahraga dan mandi sebelum matahari terbit, diantaranya :
1. Udara segar yang super mantap
