Kaldu membantu mencegah dehidrasi, dan suhunya yang hangat dapat membantu melegakan tenggorokan yang sakit dan meredakan sumbatan.
Bagaimana cara membuatnya ? Ada sekitar 52 ribu resep membuat kaldu ayam di sini : https://cookpad.com/id/cari/cara%20membuat%20kaldu%20ayam
Piliha saja salah satu yang menurut anda paling sreg dilakukan
Serta tips praktis agar lezat dibagikan chef terkenal di sini : https://food.detik.com/info-kuliner/d-3519790/ini-tips-bikin-kaldu-ayam-dan-kaldu-ikan-yang-enak-dari-chef-steby
2. Sup ayam
Selama berabad abad, sup ayam panas telah dianggap sebagai "obat" untuk flu. Meskipun bukan obat, tapi sup ayam panas adalah stimulan dahak yang kuat, terutama ketika dari kandungan merica, bawang putih, dan rempah-rempah lainnya,  Dapat  membantu mengencerkan dahak.
Sedangkan ayam mengandung asam amino alami yang disebut sistein, yang serupa dalam kandungan kimia dengan obat asetilsistein yang diberikan dokter untuk infeksi bronkitis dan pernapasan. Â Ia membantu mengencerkan dan menghilangkan dahak.
Potongan ayam juga menjadi sumber dari zat besi dan protein, sedang wortel, seledri, dan sayur serta bumbu lainnya memberikan zat gizi tambahan vitamin.
Anda dapat memakan sup ayam selama flu untuk membantu mencegah dehidrasi dan sekaligus melegakan pernafasan. Hanya tetap pastikan untuk memperhatikan jumlah garam.
3. Bawang putih
