Artikel dari Berkeley Well Being Institute menjelaskan bahwa rekonstruksi pikiran dengan menantang pikiran negatif atas kekurangan diri kita juga menjadi solusinya. Teknik ini mirip seperti Cognitive Behavioral Theraphy (CBT) sebagai terapi perubahan perilaku lewat pikiran.
Perlu kita ketahui melawan rasa minder dan insecure datang dari diri kita sendiri. Fokus pada kelebihan kita dan merayakan hal kecil atas pencapaian kita bisa melatih kepercayaan diri kita.
Jika memang rasa minder dan insecure ini sudah mengganggu kehidupan kita, jangan ragu untuk meminta dukungan profesional seperti konselor, psikolog atau psikiater.
Rasa minder dan insecure merupakan hal yang alami jika melihat teori dari Adler. Memahami akar penyebab dan juga fokus pada kelebihan menjadi solusi untuk menyelesaikan rasa minder dan insecure kita.
Yuk fokus pada kelebihan kita dan mari lebih percaya diri.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
