Tekanan Darah Dapat Mempengaruhi Kualitas Tidur Remaja

Kebutuhan dasar pada manusia untuk menjaga keseimbangan tubuh merupakan unsur yang diperlukan agar tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan normal. Pada setiap manusia mempunyai kebutuhan dasar seperti kebutuhan fisiologis. Lalu apa itu kebutuhan fisiologis? 

Kebutuhan Fisiologis adalah kebutuhan dasar manusia seperti kebutuhan makanan, minuman, seks dan rasa cinta, udara, tempat tinggal, waktu istirahat dan tidur, rasa memiliki dan dimiliki, rasa aman dan nyaman serta kebutuhan aktualisasi diri yang difungsikan untuk mempertahankan hidupnya secara fisik (Perry & Potter, 2005).

Dalam siklus kehidupan, banyak yang menganggap bahwa masa remaja sebagai masa yang paling sehat dan menyenangkan, remaja yang mendapatkan tumbuh kembang yang bersifat optimal bisa diraih melalui potensial biologinya. 

Hal yang menjadi tolak ukur tercapainya potensial biologi pada remaja yaitu hasil dari interaksi faktor genetik dan lingkungan biopsikososialnya, yang diharapkan terjadinya perubahan baik pada pola tidur sehingga menyebabkan adanya kematangan pada pola tidur mereka.

Foto : Repro shutterstock 

Faktor pengaruh kualitas dan keseimbangan dari kebutuhan fisiologis sangatlah banyak, namun salah satunya adalah tidur. Mengapa bisa terjadi?  karena Fungsi fisiologis tubuh dapat terganggu atau berubah apabila seseorang mengalami gangguan siklus tidur. 

Remaja dengan rentang usia 11 hingga 21 tahun membutuhkan waktu tidur sebanyak delapan sampai sembilan setengah jam setiap harinya.  Faktor resiko terjadinya masalah fisik seperti peningkatan kadar glukosa darah yang dapat menyebabkan adanya gangguan kardiovaskular. Apa itu gangguan Kardiovaskular?

Gangguan kardiovaskular merupakan penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh darah yang berakibat adanya peningkatan tekanan darah dari buruknya kualitas tidur yang dimiliki. Gangguan kardiovaskular ini sangat diwaspadai karna bisa menyerang pada anak-anak, remaja, hingga dewasa.

Tekanan darah adalah faktor terpenting pada sistem sirkulasi. Tekanan darah merupakan tekanan yang berasal dari aliran darah dalam pembuluh nadi (arteri). 

Pada umumnya, dalam waktu 1 menit saat jantung memompa darah menuju dan melalui arteri dalam kondisi istirahat (duduk atau berbaring) akan berdetak 60 hingga 70 kali.

Terdapat 2 macam jenis tekanan darah yaitu, sistolik dan diastolik. Lalu, apa perbedaannya?