Begadang dapat menimbulkan berbagai dampak buruk, termasuk:
1. Gangguan Kognitif: Menurunnya konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan berpikir secara jelas.
2. Gangguan Mood: Meningkatnya risiko stres, kecemasan, dan depresi.
3. Penurunan Kinerja Fisik: Menurunnya koordinasi motorik dan kinerja fisik.
4. Gangguan Hormonal: Gangguan pada produksi hormon, termasuk hormon pertumbuhan dan hormon stres.
5. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh: Melemahnya sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko sakit.
6. Risiko Penyakit Jantung: Terkait dengan peningkatan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular.
7. Gangguan Metabolisme: Peningkatan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.
8. Masalah Kulit: Penuaan dini, kulit kusam, dan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata.
9. Gangguan Hormon Reproduksi: Pengaruh negatif pada sistem reproduksi dan kesuburan.
10. Peningkatan Risiko Kecelakaan: Keterlambatan reaksi dan penurunan kewaspadaan, meningkatkan risiko kecelakaan.
