Mengapa?
Jujur saja, berkomitmen untuk apa pun selama setahun penuh itu menakutkan. Keadaan juga berubah selama 12 bulan, dan apa yang kamu harapkan bisa dilakukan pada bulan Januari mungkin tidak praktis pada bulan April.
Selain itu, dengan berkomitmen dalam jangka waktu yang terlalu lama, kamu cenderung meremehkan waktu dan menunda komitmen. Misalnya kamu punya resolusi finansial (membayar cicilan atau menabung untuk membeli sesuatu yang diinginkan). Di bulan pertama semangatmu menyala. Minggu kedua mulai banyak kebutuhan primer lain yang harus dipenuhi. Mentang-mentang namanya resolusi tahun baru, kamu lantas berpikir,
"Ah, masih bulan Februari, masih banyak waktu untuk menabung."
Keadaan itu selalu berubah kawan. Pandangan kita terbatas dan karena itu kita tidak bisa memprediksi apa yang akan terjadi esok hari.
Terapkan Tujuan Dengan Niat dalam Keseharian
Alih-alih membuat resolusi untuk satu tahun, lebih baik kamu membuat daftar tujuan jangka pendek. Satu bulan, dua bulan, setengah tahun. Ini lebih realistis dibandingkan daftar resolusi setahun penuh yang terkesan abstrak.
Tujuan itu harus punya perencanaan. Sebuah pepatah lama mengatakan, " Jika kamu gagal dalam perencanaan, maka kamu memang merencanakan untuk gagal."
Agar rencana itu tidak gagal, maka saat kita menentukan suatu tujuan itu harus spesifik, dapat dicapai, dan dapat diukur. Bagi banyak orang, tujuannya adalah angka pada skala.
Jangan terlalu ambisius dengan tujuan yang besar. Bersikaplah realistis tentang apa yang dapat kamu lakukan. Tetap sederhana namun tepat sasaran. Tujuan yang semacam ini tentunya akan dapat kita terapkan dengan sebuah niat dalam keseharian kita.
Misalnya kamu punya resolusi menabung. Kamu bisa memulainya dengan tujuan yang lebih mudah dicapai: Aku akan menyisihkan uang sepuluh ribu setiap hari untuk satu bulan pertama. Mudah bukan?
Misalnya lagi kamu punya resolusi gaya hidup sehat. Alih-alih merencanakan diet segala macam, lebih mudah bila kamu melakukan seperti ini: Aku akan bangun pagi, jalan-jalan 10 menit di luar rumah, dan cukup istirahat untuk satu bulan ke depan. Lebih mudah mana dibandingkan kamu berencana untuk diet keto, mayo, intermitten dan lain sebagainya?
