Mampu mengenali emosi diri sendiri.
Mampu mengendalikan emosi secara stabil.
Menghargai perbedaan individu.
Menunjukkan perilaku prososial,menolong, berbagi dan peduli.
 Kemampuan berpikir kritis.
Kreativitas dalam menghasilkan ide baru.
Memiliki pola hidup teratur (makan, tidur, olahraga)
Penyakit lain yang timbul dari kurang baiknya kesehatan mental seseorang yaitu stress. Stress adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian. Stress dsendiri dibagi menjadi 3 kategori yaitu:
Stresor : peristiwa yang menyebabkan reaksi stress.
Distres : akibat dari stresor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkan.
Eustres : akibat dari peristiwa positif atau jumlah stress optimal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Dalam mengatasi stress kita dapat melakukan strategi coping. Strategi coping sendiri memiliki arti yaitu upaya baik perilaku atau pikiran yang dilakukan seseorang untuk mengatasi atau mengurangi stress, kecemasan dan situasi sulit lainnya. Strategi Coping yang dibutuhkan yaitu Problem Focused Coping,respon yang ditunjukkan untuk mengurangi, memodifikasi atau meghilangkan sumber stress, misalnya jika niali studi rendah maka yang seharusnya kita lakukan yaitu  mengurangi jam bermain atau merubah strategi studi.
Gangguan Depresi juga merupakan contoh tidak baiknya kondisi mental pada seseorang. Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai degngan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal hal yang disukai.
Yang selanjutnya yaitu Gangguan Bipolar. Gangguan Bipolar merupakan gangguan kejiwaan yang menyebabkan perubahan mood ,energi, dan tingkat konsentrasi yang tidak biasa, bisa drastis bida mendadak.
BPJSÂ
Pemateri : Bayu Wiwoho S.sos, M.mÂ
BPJS bekerjasama dengan Unisa dengan melakukan pendampingan penuh atas kecelakaan praktek mahasiswa ataupun mahasiswa yang sakit dapat dicover penuh oleh BPJS. Mahasiswa dapat menghubungi layanan BPJS 24 jam tanpa membedakan kelas.
Jaminan kecelakaan yang diberikan yaituÂ
- Fasilitas Rawat inap
- Fasilitas Rawat jalan
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
