Olahraga Otak saat Puasa dengan Mengisi Sudoku

Saat berpuasa ada berbagai hal bermanfaat yang bisa kita lakukan. Pun tak terkecuali dengan berolahraga. Saat berpuasa, apakah mungkin untuk kita masih bisa berolahraga? Tentu saja bisa, karena olahraga saat puasa seperti sekarang ini, tak ada apa apanya dengan zaman Nabi dahulu, di mana umat Muslim berperang melawan kaum kafir Quraish di bulan Ramadan tentunya. Atau kalau masih tidak bisa membayangkan suasana pada waktu itu, lihat saja tahun tahub belakangan, yang nama pemain sepak bola Muslim sebutlah Karim Benzema, dalam pantauan saya saat beliau masih dengan jersey Real Madrid selalu tampak gacor saat bulan puasa. Jadi untuk kalian yang kebanyakan mengeluh sebab dalam keadaan berpuasa mungkin bisa sungkem dulu sama teman temannya Karim Benzema.

Oke, tema mystery challenge 4 dalam Ramadan bercerita kali ini edisi hari kesembilan belas adalah olahraga saat puasa. Untuk itu saya akan coba merangkum hal hal yang bisa diangkat dalam tema kali ini.

Dari Wikipedia, olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara mental (rohani). 

Baca juga: Jangan Abai terhadap Kesehatan Mulut Selama Berpuasa

Olahraga tak lain tentunya untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan juga keterampilan fisik dengan adanya efek relaksasi kepada orang yang melakukannya dan mungkin pula menjadi hiburan bagi orang yang menonton, hal ini dapat terbaca dari banyaknya penonton pertandingan sepak bola dalam setiap perhelatan ajang tersebut. 

Selain itu, ada pula istilah namanya olahraga otak. Bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan, dan mencegah terjadinya gejala demensia. Dengan meningkatkan ketajaman otak, maka semakin logis dalam berpikir dan dalam memecahkan masalah. Salah satu olahraga otak bisa dilakukan dengan bermain permainan asah otak. Salah satunya yaitu, mengisi Sudoku. 

Sudoku merupakan permainan teka-teki logika tersusun atas baris dan kolom. Sudoku ini banyak beredar di buku, kolom koran, permainan konsol, hingga handphone jadul sampai dengan secanggih hari ini. Untuk cara bermainnya bisa Anda cari tahu sendiri, karena rasanya semua orang pasti tahu deh bermain Sudoku, kecuali kalau Anda memang malas.

Baca juga: Menolak Lupa dengan Membaca Buku

Saya sendiri, saat setiap memasuki bulan Ramadan, sedari kecil sekitar 10 tahun pasti akan sibuk untuk mencari cari koran Kompas lantas akan mengambil lembar yang mana di halamannya terdapat permainan Sudoku. 

Sekarang juga demikian, meski tidak seantusias dulu. Karena zaman sudah canggih, di tahun tahun sebelumnya saya sering mengakses permainan Sudoku, dari media online harian Portland yang masih bisa diakses secara gratis. Hanya perlu pergi ke web nya dan akan terpampang halaman tertulis Conceptis Sudoku by Dave Green. Nama yang kubaca pula di kolom koran Kompas sewaktu masih jaya jayanya. 

Berhubung sekarang sedang bulan Ramadan dan pasti menunaikan ibadah puasa jadilah perlu olahraga otak juga selain olahraga fisik. Olahraga fisik sudah setiap hari dilaksanakan karena bolak balik masjid terus jalan kaki, belum kalau explor ke lingkungan perumahan, bisa jadi Si Bolang kesekian part nya. Olahraga otak bisa dilakukan untuk mengurangi tekanan stress dalam tubuh. 

Demikian, terkait dengan olahraga saat puasa di bulan Ramadan dalam mystery challenge 4 Ramadan bercerita. Semoga puasa tetap lancar, dengan semangat yang terus memancar. 

Baca juga: Kenangan Momen Ramadan dengan Lagu Religi Lokal Qasidah Gorontalo

  Reels Mystery Challenge 4