Mohon tunggu...
Okti Nur Risanti
Okti Nur Risanti Mohon Tunggu... Penerjemah - Content writer

Menulis adalah salah satu upaya saya dalam memenuhi misi mandat budaya.

Selanjutnya

Tutup

Hobby Artikel Utama

Menulis Jurnal untuk Kesehatan Jiwa

12 Oktober 2021   19:17 Diperbarui: 14 Oktober 2021   19:30 635
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi gambar menulis (Unsplash, Kelly Sikkema)

Namun, perlu dicatat bahwa tidak semua masalah bisa diselesaikan dengan menulis jurnal. Untuk masalah mental, kejiwaan, atau pergumulan hidup yang berat, seseorang mungkin harus menemui konselor profesional, psikiater, rohaniwan, atau pribadi profesional yang lebih memiliki kapasitas dan treatment yang tepat.

Nah, jika ingin memulai kebiasaan menulis jurnal, berikut adalah hal-hal yang perlu kita ingat dan terapkan:

- Menyediakan media khusus untuk menulis jurnal (bisa berupa buku harian atau gawai).
- Memiliki komitmen untuk melakukannya secara teratur.
- Mengusahakan waktu dan tempat yang sesuai untuk melaksanakan komitmen tsb.
- Tuliskan perasaan, bukan fakta, pada jurnal. Tuliskan pula bagaimana pengalaman yang terjadi berdampak pada hati, emosi, dan respons kita.
- Jangan lupa untuk selalu memberi tanggal dan waktu yang sesuai saat kita menulis jurnal. Ini berguna untuk merekam waktu secara akurat.

Sudah siap untuk membuat jurnal?

Yuk, pelihara kesehatan mental, jiwa, dan spiritual kita dengan menulis jurnal.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Hobby Selengkapnya
Lihat Hobby Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun