Hidup sehat tidak selalu butuh vitamin mahal atau alat olahraga canggih.
Kamu bisa mulai dari pagi hari dengan kebiasaan sederhana berikut ini:
Minum segelas air putih segera setelah bangun.
Membantu tubuh terhidrasi dan melancarkan metabolisme.Lakukan peregangan ringan.
Membuat otot rileks dan tubuh siap beraktivitas.-
Sarapan sehat.
Pilih makanan ringan bergizi seperti buah atau oatmeal. Jangan langsung buka ponsel.
Hindari stres sejak pagi, beri waktu untuk diri sendiri.Ucapkan syukur atas hari baru.
Bikin hati tenang dan energi positif mengalir seharian.
Kecil, tapi besar pengaruhnya kalau kamu lakukan setiap hari
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
