Daftar Makanan Diet Sehat Dalam Seminggu yang Dapat Menurunkan Berat Badan 7 kg Aman dan Baik untuk Kesehatan Anda

Daftar Makanan Diet Sehat Dalam Seminggu Yang Dapat Menurunkan Berat Badan 7 KG Aman dan Baik Untuk Kesehatan Anda 

     

1.Makanan Hari Pertama 

Dihari pertama diet Anda bisa memilih makanan buah segar saja yang bannyak mengandung Air. Namun pantangannya Anda bisa hindari memilih buah pisang. Dan yang paling utama jangan lupa Anda minum air mineral yang banyak agar tidak dehidrasi. 

2. Makan Hari ke Dua 

Untuk mendapatkan badan langsing silahkan diet Anda diperketat dengan makanan sayuran aneka warna tanpa campuran nasi.

Cara Mengolah Sayuran yang akan dijadikan menu diet dalam seminggu :

• Dapat dibuat salada mentah
• Dapat dibuat kukus, rebus atau apa saja
• Bisa  diselingi kentang rebus (jangan digoreng atau lainnya) 
• Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air mineral

3. Hari Ke Tiga Makanan Diet Anda

Hari ketiga makanan diet. Anda bisa mencampur buah dan sayuran. Silahkan dimakan bisa dari 3 porsi dalam satu hari. Namun jangan makan kentang atau buah pisang jika menargetkan turun 7 kg dalam seminggu jangan lupa perbanyak minum air putih.

4. Hari Ke Empat Program Melangsingkan Badan

Menu ke empat kali ini Anda boleh memakan pisang dan susu namun hanya itu yang harus Anda makan dalam menu ke 4 ini. Misalnya dengan memakan pisang bertabur susus pisang kukus tambah segelas susu. Atau apapun yang penting bahannya dari susu dan pisang tapi jangan Anda menggorengnya.