Sebuah penelitian di Australia, bahkan menerapkan slogan "standing, less sitting and more moving" di tempat kerja dan berhasil menurunkan waktu duduk responden mereka (Healy, 2013). Â Video peregangan di tempat kerja juga sudah dibuat oleh Kemenkes yang dapat diunduh melalui youtube. Semua ini merupakan upaya untuk menurunkan waktu duduk terutama di tempat kerja.
Dari paparan ini, jelas bahwa untuk sehat melalui aktivitas fisik dan menghindari aktivitas sedentary dapat dilakukan oleh semua orang. Mari lakukan, mulai dari sekarang.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!