Banyak cara untuk mengingat Tuhan seperti dengan cara membaca Al-Qur'an, dzikir, istighfar, shalat, atau literasi agama. Terapi jiwa juga bisa dilakukan dengan cara terus berbuat baik sehingga melihat orang lain bahasia akan tumbuh perasaan tenang.Â
Menyantuni fakir miskin, memelihara kucing sakit dan kelaparan, membantu sesama, berbagi uang jajan dengan teman yang sedang tidak punya uang,
Terapi jiwa yang sesungguhnya seperti yang ditegaskan dalam firman Allah SWT berikut ini : "Wahai jiwa yang tenang! Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang ridha dan diridhai-Nya. Maka masuklah ke dalam golongan hamba-hamba-Ku, dan masuklah ke dalam syurga-Ku". (Q.S. Al-Fajr : 27-30). Kemudian diperkuat dengan hadist berikut ini :
"Mintalah fatwa pada jiwamu. Mintalah fatwa pada hatimu (beliau mengatakannya sampai tiga kali). Kebaikan adalah sesuatu yang menenangkan jiwa dan menentramkan hati. Sedangkan kejelekan (dosa) selalu menggelisahkan jiwa dan menggoncangkan hati."Â
(HR.Ad Darimi 2/320 dan Ahmad 4/228. Syaihk Syu'aib Al-Arnauth mengatakan bahwa hadits ini hoif. Syaikh Al-Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan lighoirihi. Lihat Al-Irwa' no. 1734).
3. Terapi PikiranÂ
Melakukan terapi yang membantu untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh adalah solusi yang dapat diandalkan untuk masalah kesehatan. Terapi ini akan mendapat manfaat dari dalam.Â
Relaksasi mental dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Relaksasi dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti mengaji, mendengarkan pengajian, membaca AlQur'an, mendengarkan musik, menonton drama komedi, dan latihan pernafasan.
Selain latihan  pernafasan, meditasi juga merupakan salah satu metode relaksasi atau terapi pikiran untuk meredakan stress atau cemas. Mulailah dengan duduk di atas lantai lalu lipat kedua kaki anda. Pejamkan mata, tenangkan hati, konsentrasi dan bayangkan satu objek gambar, fikirkan satu kata, dengarkan nafas anda sendiri.Â
Lakukan hal ini secara rutin setidaknya lima menit setiap hari. Hal ini dapat merangsang bagian saraf otak yang mengendalikan stress dan rasa cemas.
4. Terapi FisikÂ
