Konsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin D: susu, ikan teri, tahu, tempe, bayam, brokoli.
Berjemur di bawah sinar matahari pagi minimal 15--30 menit per hari.
Aktif bergerak: ajak anak berolahraga ringan seperti melompat, berlari, dan bermain di luar.
Rutin cek tumbuh kembang anak, termasuk berat dan tinggi badan.
Bila ibu sedang hamil, cegah anemia dengan tablet tambah darah (TTD) dan makanan bergizi seimbang.
Wishbone Day: Dari Harapan Menjadi Aksi
Wishbone Day bukan hanya tentang anak-anak dengan kelainan genetik langka. Ini adalah momen reflektif bahwa tulang anak adalah investasi jangka panjang, dan perhatian orang tua sejak masa kehamilan bisa menentukan kuat-tidaknya tulang anak di masa depan.
Jadi, mari jaga kesehatan tulang anak:
Mulai dari asupan ibu hamil
Lanjut ke gizi dan aktivitas anak
Disempurnakan dengan cinta dan pemahaman
Selamat Wishbone Day 2025!
Dukung anak kuat bukan cuma karena tulangnya, tapi juga karena lingkungan yang peduli dan inklusif.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
