Cerdik Hadapi Risiko Penyakit Diabetes

Fungsi Insulin itu sendiri bertujuan untuk:

• Merangsang sel-sel tubuh agar menyerap gula
• Meningkatkan jumlah gula yang disimpan di dalam hati
• Mencegah hati mengeluarkan terlalu banyak gula.

Kenali gejala (tanda-tanda) Diabetes

Gejala umum yang sering terlihat pada penderita diabetes adalah mudah haus dan lapar, berat badan tiba-tiba menurun tanpa sebab yang jelas, sering kencing serta cepat lelah dan mudah mengantuk.

Gejala atau indikasi khusus yang mungkin timbul misalnya seperti mudah terkena infeksi, luka sulit sembuh (menganga), sering kesemutan terutama pada bagian kaki, sering timbul bisul, penglihatan kabur (low vision) infeksi jamur dan gatal terutama di sekitar area kemaluan.

C E R D I K

sumber: https://twitter.com/kemenkesri

Jika telah divonis terkena penyakit diabetes bukan berarti dunia akan kiamat. Masyarakat harus diberikan edukasi bahwa diabetes tidak selamanya hidup dengan penuh batasan dan larangan kok. Diabetes dapat dikelola asalkan penderita rajin menerapkan pola aktif, seimbang dan positif. Selain wajib minum obat atau insulin secara teratur dan kelola hidup dengan cara perbanyak aktifitas fisik dengan berolahraga secara teratur dan seimbangkan hidup dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti sayur, buah-buahan, ikan dan banyak minum air putih. Serta yang tak kalah penting istirahat yang cukup, kelola stres dengan selalu berpikir positif.

Setelah sukses dengan program GERMAS dalam simposium tersebut Kemenkes juga tak henti-hentinya menggalakkan kembali serta terus mempromosikan kepada masyarakat agar kita mulai hidup dengan perilaku C E R D I K agar terhindar dari penyakit yang tidak menular. Kelima huruf tersebut jika dipraktikkan juga mengandung makna tersirat dengan mengoptimalkan 4 Sehat 5 Teratur.

Apa saja CERDIK itu?

1. Cek Kesehatan
2. Enyahkan Asap Rokok
3. Rajin Aktivitas Fisik
4. Diet seimbang
5. Istirahat cukup
6. Kelola stres

a). Cek Kesehatan Secara Rutin

Dokumen Kemenkes RI

Cek yang wajib dilakukan secara rutin contohnya seperti Berat Badan (BB) dan Tinggi Badan (TB), Lingkar Perut, Tekanan Darah, Kadar Gula Darah, Fungsi mata dan telinga, Cek kolesterol tetap, cek arus puncak ekspirasi (paru-paru), deteksi dini kanker leher rahim hingga periksa payudara.

Kemenkes juga tidak tinggal diam. Program yang sedang berjalan yaitu disingkat dengan POSBINDU PTM (Pos Pembinaan Terpadu Penyakit Tidak Menular) di berbagai daerah dengan tujuan untuk mencegah risiko Penyakit Tidak Menular. Pemeriksaan tersebut dilakukan secara rutin dan berkala. Langkah-langkahnya seperti di bawah ini.