Semua masyarakat harus diberikan banyak edukasi tentang pentingnya kesehatan mental. Seperti memberikan edukasi tentang jenis gangguan kesehatan mental, tanda-tanda orang yang menderita, dan cara penanganannya. Dengan begitu pandangan masyarakat terhadap penderita mental illness sebagai suatu aib sedikit demi sedikit akan berkurang.
Akhir-akhir ini, kampanye “Love Yourself” atau mencintai diri sendiri sedang ramai digaungkan di media sosial. Hal ini semata-mata untuk mencegah banyaknya remaja yang mengalami mental illness dan me’nyembuh’kan penderita mental illness. Mereka hanya butuh dukungan moral dari banyak orang agar mereka merasa masih layak untuk dicintai.
Namun, hal ini juga dibantu dengan motivasi dari diri sendiri agar proses penyembuhan dan pencegahan menjadi efektif. Apa saja sih yang harus ditanamkan dalam diri agar mencegah timbulnya mental illness? Berikut adalah tips terhindar dari rasa insecure yang kemudian berkembang menjadi mental illness:
- Berusaha untuk tetap berpikir positif
- Berhenti menyalahkan diri sendiri
- Jangan membandingkan diri dengan orang lain
- Lakukan hal yang membuatmu bahagia
- Jangan terlalu memikirkan perkataan orang lain
- Pikirkan orang-orang terdekat yang menyayangi kita
Dengan memotivasi diri untuk melakukan hal-hal diatas, kita bisa terhindar dari mental illness. Karena sesungguhnya proses penyembuhan dari mental illness itu kita harus memiliki tekad dan semangat yang tinggi. Hidup kita begitu berharga dan pantas untuk menerima banyak cinta dari orang sekitar.
