Gangguan Siklus Menstruasi Sering Terjadi pada Atlet Wanita

Masa period atau menstruasi adalah proses biologis yang menunjukkan kematangan seks, kesuburan pada seorang wanita. Siklus menstruasi adalah waktu sejak hari pertama menstruasi sampai datangnya periode menstruasi berikutnya, sedangkan panjang siklus menstruasi merupakan jarak antara tanggal mulai menstruasi yang lalu dengan menstruasi berikutnya Siklus menstruasi pada wanita rata-rata terjadi setiap 38-30 hari setiap bulannya. Tetapi wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda 

Masalah gizi yang sering banget terjadi pada atlet wanita adalah gangguan siklus haid/menstruasi. Ada banyak sekali faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi pada atlet wanita. Asupan oral yang tidak seimbang, beratnya latihan yang dilakukan, dan tingkat stres yang dapat memicu terjadinya gangguan siklus menstruasi pada atlet.  

Lalu faktor apa saja sih yang dapat memicu gangguan siklus menstruasi pada atlet wanita ? simak penjelasan berikut yaa

Faktor yang dapat menyebabkan gangguan siklus menstruasi pada atlet wanita :

1. Faktor Genetik, riwayat keluarga seperti ibu atau saudara kandung perempuan juga dapat menjadi faktor gangguan siklus menstruasi seseorang

2. Faktor Usia, umumnya menstruasi dialami oleh remaja putri mulai usia 12-14 tahun

3. Faktor Hormon, gangguan hormonal dapat memicu gangguan siklus menstruasi seseorang. 

4. Tingkat stress, stress adalah salah satu faktor yang bisa memicu terjadiya gangguan menstruasi. Hal tersebut bisa disebabkan oleh beberapa hal salah satunya adalah ketika atlet wanita seorang pelajar stress bisa diakibatkan dari tekanan tugas sekoah, ujian yang dihadapi yang akhirnya menyebabkan waktu tidur terganggu. Selain disekolah stress juga bisa berasal dari orang disekitar seperti teman dan keluarga.

5. Kebiasaan merokok, atlet yang memiliki kebiasaan merokok  dapat memicu gangguan siklus menstruasi dan jika dilakukan secara terus menerus dan berkepanjangan maka dapat mempengaruhi tingkat kesuburan seorang wanita.

6. Konsumsi alkohol, seperti yang kita ketahui konsumsi alkohol memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan terutama pada seorang wanita masa subur mengnonsumsi alkohoh memiliki kontribusi terhadap kelainan reproduksi seseorang.

7. Aktivitas fisik memiliki peran dalam siklus menstruasi, aktivitas yang terlalu berlebihan atau terlalu berat dapat menyebabkan gangguan siklus menstruasi. Beban berat akan menyebabkan kelelahan fisik dan mental seorang wanita.