KELOMPOK 3 | SDG 3- GOOD HEALTH & WELL-BEING (kesehatan dan kesejahteraan) dengan tema "Penguatan Kesadaran Hidup Sehat dan Manajemen Stres Berbasis Nilai Islam"
Kesehatan jasmani dan rohani merupakan pilar utama dalam kehidupan manusia. Dalam rangka mendukung tujuan Sustainable Development Goals (SDG) nomor 3, yaitu Good Health & Well-Being, sekelompok mahasiswa Universitas Nusa Mandiri mengadakan kegiatan edukatif di Panti Asuhan Mizan Amanah Pondok Bambu. Kegiatan ini mengusung tema “Penguatan Kesadaran Hidup Sehat dan Manajemen Stres Berbasis Nilai Islam” dan diharapkan mampu menanamkan semangat hidup sehat serta ketahanan mental pada anak-anak panti asuhan.
Edukasi Pola Hidup Sehat Sejak Dini
Kegiatan diawali dengan sambutan dari pengurus panti Ibu Wifa Siti Arifah dan ketua pelaksana yaitu Naysha Syifa Ardana, dilanjutkan dengan berbagai permainan edukatif yang interaktif. Anak-anak diajak mengenal pentingnya konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Mereka belajar bahwa mengonsumsi makanan beragam, memperbanyak serat dan protein, serta membiasakan sarapan pagi adalah kunci tubuh yang sehat dan energik. Selain itu, anak-anak juga diingatkan untuk tidak makan berlebihan dan selalu memperhatikan kebersihan makanan serta cara pengolahannya.
Kebersihan Diri, Kunci Pencegahan Penyakit
Selain edukasi pola makan, peserta juga diajarkan pentingnya menjaga kebersihan diri. Mulai dari mencuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, hingga rutin menyikat gigi dan memotong kuku. Kebiasaan sederhana ini sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit seperti diare, infeksi kulit, maupun gigi berlubang. Mereka juga diajarkan tata cara mencuci tangan yang benar, termasuk melepas aksesoris dan menggosok tangan minimal selama 20 detik menggunakan sabun.
Adab Makan dan Minum Sesuai Sunnah Nabi
Nilai-nilai Islam juga ditekankan dalam kegiatan ini, terutama terkait adab makan dan minum. Anak-anak diajak membiasakan membaca bismillah sebelum makan, menggunakan tangan kanan, makan secukupnya, tidak meniup makanan atau minuman panas, serta duduk saat makan dan minum. Setelah makan, mereka diingatkan untuk selalu bersyukur atas nikmat yang diberikan. Hadis-hadis Nabi turut dibacakan sebagai penguat agar anak-anak memahami bahwa pola hidup sehat juga merupakan bagian dari ibadah.
"Keberkatan turun di tengah makanan maka kamu makanlah terlebih dahulu dari kedua tepinya dan janganlah kamu makan dari tengahnya “ (HR. Abu Daud dan at-Tirmizi)
