Minum teh jahe atau peppermint untuk mengurangi mual.
Minum obat penghilang rasa sakit tanpa resep (OTC), jika seseorang sakit kepala.
Lantas, berapakah kadar konsumsi MSG yang dianggap aman bagi kesehatan manusia? Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menetapkan batas aman konsumsi MSG sekitar 4-6 gram per hari per orang. Oleh karena itu, rekomendasi batas aman penggunaan MSG dalam sehari bagi orang dewasa adalah 6 gram. Jumlah tersebut setara dengan sekitar 1 sendok teh per hari. Namun, sebuah studi juga mengungkapkan bahwa efek samping dan gejala ringan bisa muncul ketika kita mengonsumsi 3 gram MSG sekaligus. Maka dari itu, konsumsi MSG sebaiknya diminimalisir dan dibatasi agar tidak berdampak pada kesehatan tubuh kita.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
