Konsistensi Menjadi Kunci Keberhasilan

" Satu tons latihan lebih bernilai daripada satu tons khotbath" - Mahatma Gandhi

Sebagai tipe orang yang terburu-buru dan mudah putus asa ketika gagal, saya tidak pernah melihat tindakan yang dilakukan dengan konsisten bisa membuahkan keberhasilan.

Ilustrasi Diet | Foto : Pexels/ Photo by Mikhail Nilov

Contoh kecilnya, diet kalori defisit.

Walaupun sudah banyak buku dan channel YouTube yang mengedukasi tentang diet yang benar, saya hanya bisa mengikuti arahannya tidak sampai sebulan.

Ketika melihat tidak ada hasilnya dalam jangka waktu yang cepat, saya langsung beralih ke obat pelangsing, atau mengurangi porsi makan secara ekstrim. 

Olahraga kalau lagi rajin bisa seminggu lima kali, kalau merasa lelah, sebulan pun belum tentu saya lakoni.

Hasilnya, bisa ditebak lah tentunya ada masa "balas dendam", hingga akhirnya berat badan saya malah naik dua kali lipat.

Berbeda dengan salah satu sepupu saya yang secara konsisten, mengikuti arahan diet kalori defisit dengan benar. 

Angka berat badan memang menurun secara perlahan, tapi karena konsisten, maka kini ia sudah memiliki berat badan ideal.