Dengan adanya penyakit-penyakit yang ditimbulkan karena terlalu sering makan enak, tentu membuat kita secara tidak langsung memicu pikiran negatif muncul. Seperti contohnya penuaan dini pada wanita, hal ini akan membuat kita rentan merasa tidak percaya diri, menutup diri dari lingkungan karena malu, karena kita tahu sendiri hampir banyak orang di Indonesia masih senang sekali berkomentar mengenai fisik, tanpa tahu dampak negatif bagi orang yang dikomentarinya. Akibat dari rasa tidak percaya diri dan menutup diri adalah gangguan pada mental kita.
1
Keenam, setelah bangun tidur dan sikat gigi, tersenyum lebarlah pada diri Anda sendiri di cermin
Mungkin ini terdengar bodoh, tapi percayalah ini sangat baik untuk diri kita sendiri.
Menurut psikolog, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, tersenyum bisa merangsang otak untuk mengaktifkan emosi bahagia. Dengan senyum, hormon pemicu stress berkurang, hormon pembangkit mood meningkat, dan tekanan darah menurun, hal ini bisa menstimulasti otak kita untuk berpikiran lebih positif.
Apalagi dengan kita melihat senyum kita sendiri di cermin, kita akan melihat betapa menariknya diri kita sendiri sehingga kita juga bisa lebih percaya diri menyongsong aktivitas yang dikerjakan pada hari itu.
Referensi
hellosehat.com
beritagar.id
liputan6.com
pikiran-rakyat.com
hellosehat.com
mudahkerja.com
detik.com
kompas.com
